Advertenties
MAXIMALE HARTSLAG ZONE
220-Uw leeftijd = maximale hartslagzone
U wilt niet trainen op uw maximale hartslagniveau. De aangeraden hartslagzone is
een percentage van uw maximale hartslag. Het percentage bevindt zich tussen 60 –
75% van uw maximale hartslag.
Laagste limiet van de maximale hartslagzone = maximale hartslag x 0,6
Hoogste limiet van de maximale hartslagzone = maximale hartslag x 0,75
TRAINING IN UW MAXIMALE HARTSLAG ZONE
15
Advertenties
