Inhoudsopgave
Advertenties
7. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met oefenen.
Ga op de voetleuningen staan, druk op de toets
Stop en stel de helling van de loopband in op
nul. De helling moet op nul staan als u de loop-
band in de opbergstand inklapt, anders kunt u
de loopband beschadigen. Trek vervolgens de
sleutel uit het bedieningspaneel en berg deze veilig
op.
Wanneer u klaar bent met de loopband te gebrui
ken, zet u de stroomschakelaar in de stand Off
(uit) en neemt u het snoer uit het stopcontact.
BELANGRIJK: Als u dit niet doet, kunnen de
elektrische onderdelen van de loopband voortij-
dig slijten.
EEN VOORAF INGESTELDE OEFENING
GEBRUIKEN
1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HET APPARAAT INSCHAKELEN op
bladzijde 17.
2. Kies een vooraf ingestelde oefening.
Voor het selecteren van
een a vooraf ingestelde
oefening, drukt u her
haaldelijk op de toets
Weight Loss Workouts
(afvaloefeningen) tot de gewenste oefening in het
scherm verschijnt.
Als u een oefening selecteert, knipperen de maxi
male snelheid en hellingsinstelling van de oefening
een paar seconden in de displays; daarna toont de
display hoelang de oefening zal duren. Een profiel
van de snelheidsinstellingen van de oefening ver
schijnt in de matrix.
3. Start de loopband.
Druk op de toets Start of de toenametoets Speed
(snelheid) om met de oefening te beginnen. Even
nadat u op de toets heeft gedrukt, zal de loopband
zich automatisch aanpassen aan de eerste snel
heid en hellingsinstelling van de oefening. Houd de
handleuningen vast en begin te lopen.
Elk oefenprogramma is onderverdeeld in 30 seg
menten van 1 minuut. Er is één snelheidsinstelling
en één hellinginstelling voor elk segment gepro
grammeerd. Let op: Dezelfde snelheid en hel
lingsinstelling kan worden geprogrammeerd voor
opeenvolgende onderdelen.
Het profiel zal tijdens de
oefening uw vordering
tonen. Het knipperend
segment van het profiel
stelt het huidige seg
ment van de oefening
voor. De hoogte van
het opflikkerende seg
ment geeft de snelheidsinstelling voor het huidige
segment aan. Aan het einde van elk segment, zal
een serie tonen te horen zijn en zal het volgende
segment van het profiel beginnen op te flikkeren.
Als een andere snelheids of hellinginstelling is
geprogrammeerd voor het volgende segment, dan
zal de snelheids of hellinginstelling in het display
knipperen om u te waarschuwen. De loopband zal
dan automatisch de nieuwe snelheids of hellingin
stelling van het volgende segment instellen.
De oefening zal zo doorgaan tot het laatste seg
ment van het profiel in de display knippert en het
laatste segment eindigt. De band zal dan langzaam
tot stilstand komen.
Indien de snelheids of hellingsinstelling voor het
huidige onderdeel te hoog of te laag staat, dan
kunt u de instelling handmatig overschrijven door te
drukken op de toetsen Speed en Incline (helling),
als het huidige segment van de oefening ein-
digt, dan zal de loopband zich automatisch aan-
passen aan de snelheid- en hellinginstellingen
voor het volgende onderdeel.
Druk op de toets Stop om de oefening op enig
moment te stoppen. Druk op de toets Start of op
de toenametoets Speed om de oefening opnieuw
te starten. De loopband zal met een snelheid van
2 km/u beginnen te draaien. Echter, als het vol
gende onderdeel van de oefening begint, zal de
loopband zich automatisch aanpassen aan de snel
heid en hellinginstellingen voor dat onderdeel.
19
Huidig Segment
Advertenties
Inhoudsopgave
