Inhoudsopgave
Advertenties
NAVY
Een getimede 1,5 mijl run. U regelt de snelheid handmatig.
Maximale toegestane tijd om te slagen voor de test:
MARINES
Een getimede 3 mijl run. U regelt de snelheid handmatig.
Maximale toegestane tijd om te slagen voor de test:
GERKIN
Deze conditietest, ook bekend als The Fireman's Protocal, is gebaseerd op het Gerkin-protocol en is een
submax Vo2 test (zuurstofvolume). De snelheid en hoogte worden afwisselend verhoogd tot 85% van
het hartslagdoel is bereikt. De tijd die nodig is om de 85% van het hartslagdoel te bereiken, bepaalt de
testscore (VO2max) zoals weergegeven in de onderstaande tabel.
Voor meer informatie ga naar:
http://bit.ly/SF-Navy
Voor meer informatie ga naar:
http://bit.ly/SF-Marines
19
Loopband CT900TFT
Advertenties
Inhoudsopgave
