Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor SportsArt C53R
Samenvatting van Inhoud voor SportsArt C53R
- Pagina 1 SportsArt C53R Computerhandleiding...
-
Pagina 2: Het Computerscherm
Het computerscherm 1. WEIGHT LOSS (65% HR Target): De Persoonlijke Cardio Adviseur berekent automatisch de ideale hartslag waarop u dient te trainen om gewicht te verliezen, aan de hand van uw leeftijd. De target heart rate voor gewichtsverlies (of vetverbranding) is 65% van uw maximale trainingshartslag. - Pagina 3 Functies: A. TIME: Geeft de verstreken trainingstijd weer, of de trainingstijd waarop nog getraind dient te worden. B. WATTS: Geeft het trainingsniveau weer uitgedrukt in aantal WATTS. C. DISTANCE: Geeft de afgelegde afstand weer in kilometers of mijlen. D. CAL: Geeft het aantal calorieën weer dat tijdens de training is verbrand.
-
Pagina 4: Wt Loss, Cardio
D. START: 1. Druk op de START knop om te beginnen met het instellen van uw trainingsprogramma. 2. In de PAUSE modus kunt u op de START knop drukken om de training te hervatten. E. STOP: 1. Druk op de STOP knop om te stoppen met de training. De trainingsgegevens zullen op het scherm worden weergegeven. - Pagina 5 Standaardwerkingen Het in werking stellen van de hometrainer: Activeer de computer door op de START knop te drukken of door te beginnen met trappen (sneller dan 30RPM). De C53 banner zal op het scherm verschijnen, daarna zal ‘USER’ op het scherm weergegeven worden gedurende 1 seconde.
-
Pagina 6: Het Instellen Van De Eerste Letter Of Nummer
Het geheugen verwijst altijd naar de meest recente USER. Wanneer USER 4 als laatst de hometrainer heeft gebruikt, zal automatisch de gegevens van USER 4 op het scherm worden weergegeven. Met behulp van de ▲ en ▼ knoppen kunt u USER1 t/m 4 selecteren;... - Pagina 7 Door een leeftijd ingesteld te hebben, zal de Personal Cardio Advisor automatisch de target heart rate waarden voor vetverbranding (65% van uw max. hartslag) en condictieverbetering (80% van uw max. hartslag) berekenen. - Weight Loss (65% HR Target) dient voor vetverbranding - Cardio Training (80% HR Target) dient voor conditieverbetering NB.
-
Pagina 8: Standaardinstellingen Van Het Systeem
Het selecteren van een programma Alle programma symbolen zullen knipperen. De tekst ‘select program or press start’ zal door het scherm lopen. • Druk op het gewenste programma om te beginnen met de training • Of druk op START om te gaan naar het ‘select user’ gedeelte Wanneer u op de QUICK START knop drukt, zal de computer automatisch aannemen dat u een nieuwe gebruiker bent. - Pagina 9 Druk op de ENTER knop indien u de HRC instellingen wilt wijzigen Het selecteren van ‘MODIFY’ • ‘NO’ is de standaardinstelling van MODIFY • Eenmaal in de standaardinstelling, zal ‘MODIFY HRC Y OR N’ door het scherm lopen; daarna zal ‘MDFY’ verschijnen. •...
- Pagina 10 PROGRAMMA’S MANUAL programma Druk op de MANUAL knop om naar deze modus te gaan. Het matrix scherm zal er als volgt uitzien: Wanneer de gebruiker begint met trappen, zullen de oranje blokjes knipperen. • Rood blokje: Geeft de afgelegde afstand/tijd weer •...
-
Pagina 11: De Gebruikers Kunnen Hun Eigen Programma Samenstellen In Dit
U kunt op elk moment de RESISTANCE LEVEL ▲ en ▼ knoppen drukken om de weerstand te wijzigen. De hoogte van de blokjes stellen de hoogte van de weestand voor. Hoe hoger de blokjes, hoe groter de weerstand. De hoogte van de blokjes verandert automatisch wanneer de weerstandinstellingen worden veranderd. - Pagina 12 Wanneer de tijd naar de 00:00 toe aftelt, zullen scherm 1 en 2 de totale tijd, het totaal aantal verbrande calorieën, de totale afstand en de gemiddelde hartslag weergeven. Al deze informatie zal 2x verschijnen in een 4 seconden cyclus; tevens zal de tekst ‘TOTAL’...
-
Pagina 13: De Oranje Blokken Zullen Knipperen Gedurende 20 Seconden En
INT 1 programma Dit programma bestaat uit segmenten die telkens terugkeren. Elk segment duurt 1 minuut en bevat een weerstandniveau dat door de gebruiker is ingesteld voor de training. De standaardinstellingen van de 2 segmenten zijn als volgt: Segment 1: Level 1 (niveau 1) Segment 2: Level 3 (niveau 3) Druk op INT 1. -
Pagina 14: Int 2 Bestaat Uit 2 Segmenten Met Verschillende Tijdperiodes
INT 2 programma INT 2 bestaat uit 2 segmenten met verschillende tijdperiodes: segment 1 duurt 1 minuut; segment 2 duurt 2 minuten. De gebruiker bepaalt het weerstandsniveau van elk segment aan het begin van de training. De standaardinstellingen van de 2 segmenten zijn als volgt: Segment 1: Level 3 (niveau 3) Segment 2: Level 1 (niveau 1) Druk op INT 2. -
Pagina 15: Wt Loss (Hrc 65%) / Cardio (Hrc 80%) Programma's
PLATEAU programma De weerstand van het programma verandert als volgt: Segment 1: 20% van de tijd Segment 2: 60% van de tijd Segment 3: 20% van de tijd De standaardinstellingen van de 3 segmenten zijn als volgt: Segment 1: Level 1 Segment 2: Level 12 Segment 3: Level 1 Elke lijn stelt 20 seconden voor en 60 seconden per level. - Pagina 16 Selecteer het WT Loss of CARDIO programma. De leeftijd dient ingevoerd te worden om de Target Heart Rate (hartslag waarop u dient te trainen) te kunnen berekenen. Voer uw leeftijd in en druk op ENTER om deze te bevestigen. (Deze procedure wordt overgeslagen wanneer de gebruiker al eerder de leeftijd heeft ingevoerd).
-
Pagina 17: De Tekst 'Pedal To Start' Zal 2X Door Het Matrixscherm Lopen
• Huidige RPM: Stelt de huidige RPM van de gebruiker voor. • Target Heart Rate: Geeft de Target Heart Rate van de gebruiker weer. Indien MODIFY op ‘YES’ is ingesteld, zal het figuur van de Target Heart Rate rood worden en knipperen. Gebruik de ▲ en ▼ knoppen om de Target Heart Rate bij te stellen en druk daarna op ENTER om te beginnen met trainen. -
Pagina 18: Wanneer Er Voor Langer Dan 15 Seconden Geen Gebruik Wordt
Nadat de data worden weergegeven, zal de computer een piepsignaal afgeven en naar de COOL DOWN modus gaan. Het COOL DOWN programma duurt 5 minuten. Het TIME symbool zal oplichten. In dit programma telt de tijd af naar 00:00. De tekst ‘GOING TO COOL DOWN’ zal verschijnen op het matrixscherm;... - Pagina 19 De reikwijdten zijn als volgt: USER ID: 2 cijfers/letters Afgelegde afstand: 4 cijfers Leeftijd: 2 cijfers Gewicht: 3 cijfers CUSTOM: 8 weerstandniveaus INT 1: 2 weerstandniveaus INT 2: 2 weerstandniveaus Het wisselen van programma tijdens een training: Het profiel van het trainingsprogramma zal veranderen De voltooide gegevens zullen worden opgeslagen en afstand en calorieën zullen verder worden opgeteld.