Inhoudsopgave
Advertenties
HOE EEN AFSLANKPROGRAMMA VAN 8 WEKEN
TE GEBRUIKEN
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
bladzijde 18.
2. Kies de gewenste week van het programma.
Druk, voor het kiezen van de gewenste week van
het programma, herhaaldelijk op de toets Select
Week (week kiezen) tot het nummer van de
gewenste week op de display verschijnt.
3. Kies de gewenste dag van het programma.
Voor elke week van het programma zijn er wor-
kouts van drie dagen. Druk, voor het kiezen van de
gewenste dag van het programma, herhaaldelijk op
de toets Select Day (dag kiezen) tot het nummer
van de gewenste dag op de display verschijnt.
4. Voer uw gewicht in.
Druk, op de toename- en afnametoetsen Enter
Weight (gewicht invoeren) voor het invoeren van
uw gewicht, om het bedieningspaneel de hoeveel-
heid calorieën die u wilt verbranden nauwkeuriger
te laten berekenen. Het bedieningspaneel zal het
intensiteitsniveau van de workout aan afhankelijk
van het ingevoerde gewicht aanpassen.
5. Start de workout.
Druk op de toets Commit (bevestigen) en vervol-
gens op de toets Start om de workout te starten.
De workout zal op dezelfde manier als een vooraf
ingestelde workout fungeren (zie stap 3 op blad-
zijde 20).
6. Volg uw voortgang met de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 19. De Time/Distance (tijd/
afstand) display zal de resterende tijd in plaats van
de verlopen tijd aangeven.
7. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 19.
8. Zet desgewenst de ventilator aan.
Zie stap 7 op bladzijde 19.
9. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met oefenen.
Zie stap 8 op bladzijde 19.
DE INFORMATIE INSTELLING
Het bedieningspaneel kent een informatie instelling die
het totaal aantal uren dat de loopband is gebruikt en de
totale afstand die de loopband heeft afgelegd bijhoudt.
Met de informatie-instelling kunt u ook kilometers of
mijlen als de meeteenheid kiezen.
Houd de toets Stop ingedrukt terwijl u de sleutel in het
bedieningspaneel steekt en laat dan de toets Stop los
om de informatie instelling te kiezen. De volgende in-
formatie zal weergegeven worden wanneer de informa-
tie instelling wordt gekozen:
De Incline/Calories (helling/
calorie) display zal het aan-
tal uren dat de loopband is
gebruikt aangeven.
De Time/Distance (tijd/af-
stand) display zal het totaal
aantal kilometers of mijlen
aangeven die de loopband
afgelegd heeft.
Op de Pulse/Speed (hart-
slag/snelheid) display zal
een "E" voor Engelse mijlen
of een "M" voor metrische
kilometers verschijnen. Druk
op de toenametoets Speed
(snelheid) om desgewenst de meeteenheid te verande-
ren.
Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel om de in-
formatie instelling te verlaten.
21
Advertenties
Inhoudsopgave
