Inhoudsopgave
Advertenties
BEDIENINGSGIDS
TARGET INTERVAL
Druk op "^" / "v" om TARGET INTERVAL te kiezen en drukt vervolgens op ENTER om
te bevestigen en om naar de 3 interval instellingen te gaan. Deze bestaat uit interval Time, Interval \
Distance en Interval Variable.
•
Intervals Time: Druk op "^" / "v" om de trainingstijd in te stellen en druk op ENTER om te bevestigen
en de REST TIME in te stellen. Druk op START/STOP om de training te starten nadat de instelling
voltooid is.
•
Intervals Distance: Druk op "^" / "v" om de trainingsafstand in te stellen en druk op ENTER om
te bevestigen en de REST TIME in te stellen. Druk op START/STOP om de training te starten nadat de
instelling voltooid is.
Intervals Variable: Druk op "^" / "v" om de trainingstijd in te stellen en druk vervolgens op ENTER
•
om te bevestigen en de trainingsafstand in te stellen. Druk op ENTER om te bevestigen en stel de
REST TIME in en druk op START/STOP om de training te starten nadat de instelling voltooid is.
CUSTOM
Druk op "^" / "v" om CUSTOM te selecteren en druk op "ENTER" om te bevestigen en naar de
vier Custom-modus van V :30/:30R, V1:00/1:00R...7, V2000m/3:00R...4, V1:40/:20R te gaan.
•
V :30/:30R, train 30 seconden, rust 30 seconden.
•
V1:00/1:00R...7, train 1 minuut, rust 1 minuut, herhaal dit 7 keer.
•
V2000m/3:00R...4, train 2000 meter, rust 3 minuten, herhaal dit 4 keer
•
V1:40/:20R, 1 minuut-training in 40 seconden, rust 20 seconden, herhaal dit 9 keer.
RACE
•
Druk op "^" / "v" om RACE te selecteren en druk op "ENTER" om te bevestigen en druk vervolgens op
L1~L15 te selecteren.
•
Druk op "ENTER" om te bevestigen en de DISTANCE-instelling te openen, DISTANCE knippert en druk
op UP of DOWN om het aan te passen. Druk op "ENTER" om te stoppen en druk vervolgens op START
om te trainen. De dot-matrix toont U en PC-afbeelding om te gaan racen.
•
Als de pc of gebruiker het einde van de training heeft bereikt, stopt de computer.
Gegevens van de race bekijken
•
In het TIME-venster drukt u op ENTER om te schakelen tussen de weergave TIJD en TIJD/500M A+.
•
In het SPM-venster drukt u op ENTER om te schakelen tussen de weergave SPM en SPM A+.
•
Het DISPLAY-venster geeft de totale trainingsafstand weer.
•
In het TOTAL STROKES-venster drukt u op ENTER om te schakelen tussen de weergave STROKES en
TOTAL STROKES.
19
NL
VirtuFit Row 1000 Roeitrainer
Advertenties
Inhoudsopgave
