Inhoudsopgave
Advertenties
3.3.2
HIIT-programma (High-Intensity Interval Training)
Het HIIT-programma is een hoogintensief intervalprogramma dat goed geschikt is voor gevorderde
sporters.
1.
Druk op de desbetreffende programmatoets om het programma te starten.
De waarden voor afstand en calorieën tellen op. De waarde voor de tijd telt af.
OPMERKING
L
De trainingsduur van het programma bedraagt 30:00 minuten.
2.
Druk op de encoder om het programma te onderbreken.
Programma-afloop
Tijd (min.)
Snelheid (km/u)
3.3.3
Vetverbrandingsprogramma
Het vetverbrandingsprogramma is een trainingsprogramma met een gemiddeld intensiteitsniveau.
Dit programma is geschikt om effectief calorieën te verbranden.
1.
Druk op de desbetreffende programmatoets om het programma te starten.
De waarden voor afstand en calorieën tellen op. De waarde voor de tijd telt af.
OPMERKING
L
De trainingsduur van het programma bedraagt 30:00 minuten.
2.
Druk op de encoder om het programma te onderbreken.
Programma-afloop
Tijd (min.)
Snelheid (km/u)
3.3.4
Wandelprogramma
Het wandelprogramma is een trainingsprogramma met een laag intensiteitsniveau. Dit programma
is geschikt voor beginners.
1.
Druk op de desbetreffende programmatoets om het programma te starten.
De waarden voor afstand en calorieën tellen op. De waarde voor de tijd telt af.
OPMERKING
L
De trainingsduur van het programma bedraagt 30:00 minuten.
2.
Druk op de encoder om het programma te onderbreken.
Programma-afloop
Tijd (min.)
Snelheid (km/u)
18
3
3
3
3
4
10
4
10
3
3
3
3
4
6
8
8
3
3
3
3
2
4
5
6
3
3
3
3
4
10
4
10
3
3
3
3
9
9
8
8
3
3
3
3
6
6
6
5
TM 30
3
3
4
10
3
3
6
4
3
3
4
2
Advertenties
Inhoudsopgave
