Inhoudsopgave
Advertenties
BEDIENINGSGIDS
CARDIO MODUS
1. Gebruik UP of DOWN om dit trainingsprogramma te selecteren, kies 'H.R.C. ' en druk op MODE/ENTER
om de instellingen te openen.
2. Gebruik UP of DOWN om de leeftijd in te stellen (afb. 16).
3. Gebruik UP or DOWN om 55%, 75% of 90% (afb. 17) of TAG (TARGET H.R. - default: 100) te selecteren.
4. Gebruik UP of DOWN om de tijd van de training in te stellen.
5. Druk op START/STOP om de training te starten.
6. Druk op de START/STOP om de training te pauzeren. Druk op 'RESET' om terug te keren naar het
hoofdmenu.
Drawing 16
WATT MODUS
1. Gebruik UP of DOWN om dit trainingsprogramma te selecteren, kies 'WATT' en druk op MODE/ENTER
om de instellingen te openen.
2. Gebruik UP of DOWN om het doel van de training in te stellen (standaard: 120, afb. 18).
3. Gebruik UP of DOWN om de tijd van de training in te stellen.
4. Druk op START/STOP om de training te starten. Gebruik UP of DOWN om het niveau aan te passen.
5. Druk op de START/STOP om de training te pauzeren. Druk op 'RESET' om terug te keren naar het
hoofdmenu.
Drawing 18
RECOVERY
•
Houd na het oefenen voor een bepaalde tijd de handgrepen vast en druk op de knop "RECOVERY". Alle
functies worden gestopt, behalve dat "TIME" begint af te tellen van 00:60 tot 00:00 (afb. 19).
•
Het scherm geeft uw hartslagherstelstatus weer met de F1, F2... tot F6. F1 is het beste, F6 is het ergste (afb.
20). De gebruiker kan blijven oefenen om de herstelstatus van de hartslag te verbeteren. Druk opnieuw op
de RECOVERY-knop om terug te keren naar het hoofdscherm.
16
16
18
17
Drawing 17
NL
VirtuFit Elite FDR 2.4i Crosstrainer
Advertenties
Inhoudsopgave
