Advertenties
i
• Probeer het balanceren ook op maar één voet. Hiervoor stapt u met de
linker of rechter voet in het midden van het board en houdt u de andere
i
voet telkens opgetild
. Leg de handen
alleen nog met de benen te balanceren.
a
s
• Een effectieve oefening is het balanceren in een licht gehurkte houding
s
met de armen
dicht tegen het lichaam aan. Buig hierbij de schouders
a
naar voren en richt de blik
• Een goede coördinatieoefening is zwaaien met de armen kruiselings over
elkaar achter het hoofd. Hiertoe zet u de voeten ver
u zeker uitgebalanceerd bent. Doe nu de armen kruiselings achter het
hoofd
d
over elkaar en strek de ellebogen naar achteren. Als u nu weer
goed in balans bent, kunt u proberen om de armen met het hoofd en de
schouders licht naar links en naar rechts te draaien
heupen en benen hierbij niet, of probeer om deze licht in tegenovergestelde
richting te draaien.
• Meer trainingsvormen worden bijv. mogelijk door een tweede persoon.
U kunt zich, terwijl u op het balance board staat, een zachte bal laten
toegooien en proberen om hierbij niet uit balans te raken.
u
u
tegen het lichaam aan om
o
o
op een vaste punt in de ruimte.
h
uit elkaar, zodat
f
. Beweeg
d
Reiniging, onderhoud en afvalverwerking
• Reinig het board en de mat alleen met een droge, of een licht vochtige
doek. Gebruik geen enkel schoonmaak- of oplosmiddel, omdat de
oppervlakken van kunststof daardoor beschadigd kunnen raken.
• Het board is onderhoudsvrij.Het bevat geen onderdelen die aan slijtage
onderhevig zijn.
• Controleer de mat periodiek op sporen van slijtage.
Zorg voor een milieuvriendelijk afvoeren van het product en alle
verpakkingsmaterialen. Bewaar deze handleiding voor toekomstig
gebruik en geef deze bij verkoop aan de nieuwe eigenaar door.
Garantie en service
U heeft op dit product 3 jaar garantie vanaf de aankoopdatum. Bewaar
a.u.b. de kassabon als aankoopbewijs. Neem telefonisch contact op met uw
service-adres in geval van aanspraak op garantie. Alleen op die manier is
een kostenloze verzending van uw product gegarandeerd. De garantie geldt
alleen voor materiaal- en fabricagefouten, echter niet voor delen die aan slijtage
onderhevig zijn of voor beschadiging van breekbare delen. Het product is
uitsluitend bestemd voor privé gebruik en niet voor bedrijfsmatige doeleinden.
Bij verkeerd gebruik en ondeskundige behandeling, bij gebruik van geweld
en bij ingrepen die niet worden uitgevoerd door ons geautoriseerde servicefiliaal
vervalt de garantie. Uw wettelijke rechten worden door deze garantie niet
beperkt.
g
de
Kompernass Service Netherland
Tel.: 0900 1240001
e-mail: support.nl@kompernass.com
f
g
h
Advertenties
