Inhoudsopgave
Advertenties
4
A
AnvAnkELIjkE InsTELLIng
Lees de hele gebruikershandleiding voordat u de Lifecycle-hometrainer opstelt.
P
LAATsIng vAn dE hOmETRAInER
Breng de hometrainer naar de locatie waar hij zal worden gebruikt en neem daarbij alle veiligheidsinstructies uit hoofd-
stuk 1 in acht. Zie hoofdstuk 7, Specificaties, voor het benodigde vloeroppervlak. Laat aan weerskanten 120 cm (4 ft.)
ruimte tussen de hometrainer en andere voorwerpen of oppervlakken.
s
TABILIsEREn vAn dE hOmETRAInER
Probeer de hometrainer in alle richtingen heen en weer te bewegen wanneer
hij op zijn plaats staat, om te controleren of hij stabiel staat. Als het toestel ook
maar een beetje wiebelt, moet het worden gestabiliseerd. Bepaal welke poot de
vloer niet helemaal raakt. Draai de contramoer los met een steeksleutel van
17 mm en draai het stelpootje omlaag. Controleer of de hometrainer stabiel
staat en blijf bijstellen totdat hij niet langer wiebelt. Vergrendel de afstelling
door de contramoer tegen de stabilisatiestang aan te draaien.
h
ET ZAdEL AfsTELLEn vOOR EEn juIsTE BIOmEchAnIschE POsITIE
Door het zadel op de juiste hoogte in te stellen, voorkomt u onnodige vermoeidheid van uw beenspieren. Om te bepalen
of het zadel moet worden aangepast, gaat u erop zitten en plaatst u de bal van de voet op de pedalen. Uw knie moet iets
gebogen zijn wanneer het pedaal op het verste punt is ten opzichte van het lichaam. U moet kunnen fietsen zonder uw
knieën te strekken of op het zadel te schuiven.
het zadel aanpassen: Trek de veerbelaste afstelhendel (A) rechts van het zadel omhoog. Schuif het zadel naar voren of
achteren tot de juiste stand en laat de pen los om het zadel vast te zetten. Beweeg het zadel voorzichtig naar voren en
naar achteren om het te vergrendelen. Controleer de afstand van het zadel nogmaals en stel deze zo nodig verder bij.
Opmerking: Als het zadelonderstel te veel schommelt, draait u de contramoer (A) aan een van beide zijden van het
onderstel los met een steeksleutel. Draai met een tweede steeksleutel de stelrol aan de binnenkant van het onderstel
zonder speling maar niet te strak aan. Draai nu de borgmoer aan terwijl u de rol op zijn plaats houdt. Herhaal dezelfde
procedure aan de andere kant van het onderstel.
LET OP: Probeer niet om het zadel te verstellen terwijl u op de pedalen trapt. Als u dat doet, of als u de zadelpen niet
helemaal naar binnen steekt, kunt u een ongemakkelijke training hebben of letsel oplopen.
16
Advertenties
Inhoudsopgave
