Inhoudsopgave
Advertenties
S Health
Tik op en gebruik de volgende functies:
• M aximale hartslag instellen: instellen dat het apparaat uw maximale hartslag automatisch
bijwerkt op basis van uw profiel en eerdere hartslagmetingen. Of instellen dat uw hartslag
handmatig wordt bijgewerkt en deze zelf ingeven.
• D agel. gegevens resetten: de dagelijkse trainingsgegevens resetten.
• M elding: de kennisgevingsinformatie weergeven.
• I nstellingen: instellingen voor S Health configureren.
• G ebruikershandleiding: meer informatie over het gebruik van deze functie weergeven.
De coachingfunctie gebruiken terwijl u traint in de hardloopmodus
Gebruik de gepersonaliseerde coachingfunctie om veilig en effectief te trainen. U ontvangt
realtimecoachingadvies zodat u veilig en effectief kunt trainen om fit te blijven.
Verbind het apparaat met de hartslagmonitor om de coachingfunctie te gebruiken.
Als u de beschikbare hartslagmonitoren wilt bekijken, tikt u op → Instellingen →
Compatibele accessoires → Training.
Over de coachingfunctie
De coachingfunctie maakt gebruik van Firstbeat-technologie om persoonlijke trainingsbegeleiding
te geven. Firstbeat maakt gebruik van trainingseffectanalyse (TE) die de totale fysieke belasting
tijdens een training berekent en de invloed op uw fitness bepaalt. Trainingseffectniveaus worden
gebaseerd op uw fysieke profiel en de hartslaggegevens die worden vastgelegd tijdens uw
training. Uw trainingseffect-niveau gaat omhoog wanneer u een effectieve training uitvoert en de
coachingfunctie gebruikt het trainingseffect om u te voorzien van feedback.
De feedback wordt door de functie geleverd via opmerkingen, zoals 'sneller' , 'ga zo door' en
'langzamer' . Wanneer u de coachingfunctie voor het eerst gebruikt, wordt een schatting gemaakt
van een geschikt trainingseffect-niveau op basis van uw profiel. Tijdens uw training, wordt uw
trainingshistorie geanalyseerd en ontvangt u meer persoonlijke begeleiding. Een standaardtraining
kan beginnen met een lagere intensiteit en sterk toenemen tegen het einde.
Ga naar
www.firstbeat.fi/te
Tijdens het trainen werkt de hartslagmonitor mogelijk niet correct als het apparaat wordt
blootgesteld aan veel zweet of als de positie ervan wordt gewijzigd.
voor meer informatie.
118
Advertenties
Inhoudsopgave
