Advertenties
Quick Links
VENTOUX
SPINNINGFIETS
GEBRUIKERSHANDLEIDING
BELANGRIJK!
Lees zorgvuldig alle instructies alvorens dit toestel te gebruiken.
Houd deze handleiding bij voor later gebruik.
De specificaties van dit toestel kunnen lichtjes afwijken van de illustraties en kunnen zonder
voorafgaande kennisgeving veranderd worden.
Advertenties
Gerelateerde Handleidingen voor D.C. Athletics VENTOUX
Samenvatting van Inhoud voor D.C. Athletics VENTOUX
- Pagina 1 VENTOUX SPINNINGFIETS GEBRUIKERSHANDLEIDING BELANGRIJK! Lees zorgvuldig alle instructies alvorens dit toestel te gebruiken. Houd deze handleiding bij voor later gebruik. De specificaties van dit toestel kunnen lichtjes afwijken van de illustraties en kunnen zonder voorafgaande kennisgeving veranderd worden.
- Pagina 2 VEILIGHEIDS- EN ONDERHOUDSINSTRUCTIES 1. Controleer na volledige montage of alle onderdelen zoals bouten, moeren en ringen geplaatst en stevig aangedraaid zijn. 2. Controleer regelmatig of de veiligheidskap die de bewegende onderdelen van de machine beschermt, goed bevestigd is en in goede staat verkeert. 3.
- Pagina 3 OVERZICHTSTEKENING...
-
Pagina 4: Onderdelenlijst
ONDERDELENLIJST BESCHRIJVING HOEV. BESCHRIJVING HOEV. Hoofdframe Horizontale zadelpin Stabilisator voorkant Eindafdekking voorkant Smalle mof Eindafdekking V-vormige beugelplaat achterkant Voetsteuntje Schroef M6X6 Slotbout M8xL100 Schroef M5X12 Platte onderlegring Handgreepstang Φ8×Φ16X1.5 Boogring D8 Handgreep Dopmoer M8 Grote mof Nylon moer M8 Zadel Wieltje 29L/R Crank L/R... - Pagina 5 INSTRUCTIES VOOR MONTAGE Stap één: Maak de voorste stabilisator (2) en de achterste stabilisator (12) vast aan het hoofdframe (1) met de slotbouten (6), de platte onderlegringen (7), de veerringen (8) en de dopmoeren (9).
- Pagina 6 Stap twee: Glijd eerst de handgreepstang (25) op de gewenste hoogte in het hoofdframe (1) en bevestig met de L-vormige knop (16). Schroef dan de schroeven (24) van de handgreepstang los (25) en draai ook de L-vormige knop (16) van de handgreep (26) los. Schuif nu de handgreep (26) in de handgreepstang (25) en draai stevig vast met de L-vormige knop (16).
- Pagina 7 Stap drie Bevestig de pedalen (15L/ R) aan de cranks (29 L/ R) van het hoofdframe (1). LET OP: De tekens “L“ en “R” op de pedalen zijn voor de linkerkant en rechterkant van de crank. Pedaal (L) moet tegen de klok in bevestigd worden aan de crank (L). Pedaal (R) daarentegen moet met de klok mee bevestigd worden aan de (R).
- Pagina 8 Stap vier Maak de computer (33) stevig vast aan de computersteun (32) met de bolle kruiskopschroeven (34) en de platte onderlegringen (35). Glijd dan de computersteun (32) in het midden van de handgreep (26).
-
Pagina 9: Opwarmen En Afkoelen
OPWARMEN EN AFKOELEN Een succesvol trainingsprogramma bestaat uit een opwarming, aerobe lichaamsbeweging en een afkoeling. Doe het volledige programma minstens twee en bij voorkeur drie keer per week en las een rustdag in tussen twee sessies. Na enkele maanden kunt u het tempo opdrijven naar vier tot vijf keer per week.