Inhoudsopgave
Advertenties
10 ZADELPIJN
10.1 30 dagen zadelruil garantie
Let op! Unique Bikes geeft u 30 dagen zitcomfort garantie. U kunt gratis binnen een termijn van
30 dagen een ander zadel komen uitzoeken/inmeten om zadelpijn te voorkomen.
10.2 Zadelpijn: oorzaken en oplossingen
Zo veel billen, zo veel fietszadels. Wees daarom kritisch waar je op zit en voorkom zadelpijn.
Dit zijn de meest voorkomende klachten én hun oplossingen.
Schrale huid door wrijving / Te zacht zadel
Twintig, misschien veertig kilometer rijdt het comfortabel op een schapenvachtje of superzacht
gelzadel. Maar vroeg of laat krijg je een zweterig achterwerk. Juist omdat je in je zadel wegzakt.
Dit leidt tot extra warmte en wrijving. En uiteindelijk tot een gevoelige of zelfs kapotte huid.
Zeker bij lange fietstochten is een zacht zadel geen oplossing. Probeer een steviger zadel waar je
óp zit, in plaats van ín.
Te weinig gefietst
Ook al rij je alleen maar recreatieve tochtjes: je huid zal toch moeten wennen aan het zitten op
een fietszadel. Eelt! Dat is wat je nodig hebt. Ga je na een lange tijd weer fietsen, bouw de
kilometers dan rustig op. Dat is ook fijn voor je nek en schouders.
Katoenen of synthetisch broek/ondergoed
Katoen wordt nat van het zweet en synthetische stoffen ademen slecht. Daardoor wordt je huid
vochtig en kwetsbaar. Een speciale fietsbroek of fietsondergoed met zeem neemt de druk weg
en voert vocht af. Dat werkt beter dan een zacht zadel.
Tip: wielrenners gebruiken 'broekenvet' ‒ of chamois crème, in goed Nederlands ‒ een vettige
crème die de wrijving tussen huid en (fiets)broek vermindert. Die smeer je op je huid, precies
daar waar het gevoelig wordt tijdens het fietsen.
Pijnlijke zitbotjes
Een zadel dat niet bij jouw lichaam past
Bij een passend fietszadel drukken de zitbotjes op het breedste deel van het zadel. Koop je een
nieuw fietszadel, meet dan eerst de afstand tussen je zitbotjes: leg een stuk golfkarton op een
stevige, lage tafel. Ga erop zitten, en wel zo dat je zitbotjes in het karton drukken. Probeer vast
te stellen wat de drukpunten zijn en meet de afstand. Doorgaans zitten de zitbotjes bij vrouwen
iets verder uit elkaar dan bij mannen. Er zijn speciale dames fietszadels te koop, die hebben
daarom een iets bredere achterkant.
31
Advertenties
Inhoudsopgave
