Inhoudsopgave
Advertenties
3.4
Conditietest
De fitness- of conditietest is onderverdeeld in twee fasen. Een opwarming en de eigenlijke
conditietest. Voor deze test raden wij het gebruik van een borstband aan.
OPMERKING
L
De RPM moet tijdens de test tussen 45 - 65 liggen, anders wordt een foutmelding getoond. Als
de RPM niet binnen 5 seconden het opgegeven aantal bereikt, wordt de test afgebroken.
1.
Tik in het hoofdmenu op "FITNESS TEST".
2.
Voer uw geslacht, leeftijd en gewicht in.
3.
Druk op START.
De opwarmingsfase wordt gestart.
OPMERKING
L
Wanneer u zich niet op voorhand heeft opgewarmd, raden wij u aan om de opwarming uit te
voeren. In het andere geval kunt u de opwarmingsfase overslaan door op "SKIP WARM UP" te
tikken; dan wordt de conditietest onmiddellijk gestart.
4.
Leg uw handen op de handsensoren.
OPMERKING
L
Wanneer de console gedurende 15 seconden geen hartslag ontvangt, verschijnt "NO HR
DETECTED" op het scherm. Wanneer uw hartslag tijdens de test te hoog wordt, wijst de
console u hierop en verschijnt "OVER PULSE" op het scherm. Als dit het geval is, moet u de test
onmiddellijk onderbreken.
Aan het einde van de test wordt op het scherm een samenvatting van de verzamelde trainingsgegevens en
een evaluatie op basis van uw conditie berekend.
30
RB9.9 Touch
Advertenties
Inhoudsopgave
