Inhoudsopgave
Advertenties
CHECKLIST VOOR EEN ACCURATE EN
BETROUWBARE METING
✓
Plaats QardioBase op een vlak, hard oppervlak.
Hoewel QardioBase geschikt is voor gebruik op
de meeste oppervlakken, kunnen zachte, oneffen
vloeren ervoor zorgen dat de weegschaal minder
betrouwbare gewichtsmetingen oplevert.
Ga op de weegschaal staan met uw voeten parallel
✓
en uw gewicht gelijkmatig verdeeld. Het is geen
probleem indien uw voeten te groot lijken voor het
apparaat, accurate metingen worden nog steeds
verkregen ook al steken uw tenen buiten het
platform uit.
✓
Sta stil terwijl de weegschaal de gewichtsmeting
uitvoert. Er kan alleen een accurate meting worden
uitgevoerd als u rechtop staat.
✓
Weeg uzelf met droge, blote voeten. Ga met de
voeten uit elkaar staan zodat uw benen elkaar niet
raken. De weegschaal kan geen accurate metingen
van uw lichaamssamenstelling uitvoeren indien u
schoenen, sokken of panty's draagt, of indien uw
voeten of het weegschaaloppervlak niet schoon zijn.
Om consistente trends te zien, moet u proberen om
✓
uw gewicht elke dag op dezelfde weegschaal en op
hetzelfde tijdstip te meten. Het is normaal dat uw
gewicht en lichaamssamenstelling in de loop van de
dag variëren.
✓
De metingen zijn accurater indien u de meting
naakt uitvoert, vóór het eten en/of douchen, en
na het plassen.
✓
Om de accuratesse van de lichaamsanalyse te
verbeteren, dient u metingen in de volgende
gevallen te vermijden:
•
Hoog alcoholgehalte.
•
Hoog gehalte aan cafeïne of andere
stimulerende middelen.
18
Advertenties
Inhoudsopgave
