Inhoudsopgave
Advertenties
instellen van uW geWenste hartslagzone
1. Zet de MIO Alpha in de OEFEN-modus. Druk op de SET-knop totdat het horloge een pieptoon
geeft en het display SET UP
+
2. Druk op de
-knop voor het selecteren van het eerste cijfer van de hartslag voor uw gewenste
bovenste hartslaglimiet. Het eerste cijfer zal van 0 t/m 2 zijn.
3. Druk op de SET-knop voor het bevestigen van uw keuze.
4. Herhaal de stappen 2 en 3 voor de volgende twee cijfers van de hartslag, door het bij beide
selecteren van een cijfer tussen 0 en 9.
Als u de bovenste hartslaglimiet heeft ingesteld, zal het display LOW
stappen 2 tot en met 4 voor het instellen van de onderste hartslaglimiet.
gebruik van hartslagzoneWaarschuWingen
Uw MIO Alpha kan u waarschuwen door één keer te piepen indien uw hartslag zich niet binnen
uw gewenste hartslagzone bevindt. Een dubbele piep geeft aan dat uw hartslag zich 10 bpm of
meer buiten de gewenste zone bevindt. Als u zonewaarschuwingen wilt gebruiken, dient u uw
gewenste zone te specificeren en de timer gedurende de inspanning aan te zetten.
hartslagzone led-WaarschuWingstekens
Zet uw MIO Alpha in OEFEN-modus en de TIMER aan. Het ledlampje onderaan het horloge geeft
de waarschuwingen aan.
Groene knippering: u spant zich in binnen uw gewenste hartslagzone.
Rode knippering: uw inspanning bevindt zich hoger dan de bovengrens. Een dubbele rode
knippering geeft aan dat uw hartslag zich 10 bpm of meer boven de gewenste zone bevindt.
Blauwe knippering: uw inspanning bevindt zich lager dan de ondergrens. Een dubbele blauwe
knippering geeft aan dat uw hartslag zich 10 bpm of meer beneden de gewenste zone bevindt.
Gebruik van de timer
Zet de timer aan tijdens het inspannen om:
• De tijdsduur van uw inspanning te meten.
• De hartslagzonewaarschuwingen aan te zetten.
Voor het gebruik van de timer moet uw horloge in OEFEN-modus staan.
aanzetten van de timer
• Zet uw MIO Alpha in OEFEN-modus. Druk op de TIMER-knop. Het display toont START.
• Druk op de TIMER-knop voor het pauzeren/vervolgen van de TIMER. Zodra de TIMER loopt, zal
de HR-zone worden geactiveerd.
MIO Alpha Gebruikershandleiding
toont.
tonen. Herhaal de
07
Advertenties
Inhoudsopgave
