Inhoudsopgave
Advertenties
5. a. Ga op de juiste manier op het glijbord liggen /
zitten voor de specifieke oefening die u wilt doen.
b. Als u op het glijbord ligt zet u de clip aan het
eind van het touw vast aan een van de "O"ringen
aan de zijkant of onderaan de voetbeugel aan uw
voet afhankelijk van de oefening die u uitvoert
(zie fig. 4). Zorg ervoor dat het glijbord altijd
stevig ligt als u de voetbeugel aan of uit doet. Nu
kunt u beginnen met de speciale oefeningen met
de beenkatrol accessoireset die u kunt vinden in het aparte oefeningenboek.
c. Om de voetbeugel af te doen, maakt u het touw los van de O-ring aan de
voetbeugel terwijl u op het glijbord zit/ligt.
Total Gym Shaper
11
Tel Sell
Advertenties
Inhoudsopgave
