Inhoudsopgave
Advertenties
instellen. Het target heart rate programma stelt u in staat om binnen een bepaalde
hartslagzone te trainen.
Na het invoeren van uw leeftijd en uw target zal de computer de weerstand
automatisch verhogen/verlagen om uw hartslag op peil van de target heart rate te
houden: wanneer uw huidige hartslag onder de target heart rate ligt, zal de
computer de weerstand geleidelijk verhogen. Omgekeerd zal de computer de
weerstand automatisch verlagen wanneer uw huidige hartslag boven de target heart
rate komt te liggen. Indien de weerstand op LEVEL 1 staat en uw hartslag alsnog
boven de target heart rate ligt, dient u uw snelheid te verminderen om zodoende uw
hartslag te verlagen.
Let op: Tijdens de target heart rate programma's dient u uw borstband om te
hebben of de hartslagsensoren in de handvatten vast te houden.
Werking toetsen
Start/stop
U kunt met deze toets een training starten of stoppen. Wanneer u tijdens een
programma op de stop toets drukt, pauzeert de training. Om verder te gaan met de
training drukt u op de start toets. Om de training te beëindigen en terug te keren
naar het hoofdmenu druk op de reset toets.
Reset
Via de reset toets kunt u terugkeren naar het hoofdmenu. Als er een programma
actief is dient u eerst op de stop toets te drukken om via de reset toets terug te
keren naar het hoofdmenu. Houdt de reset toets enkele seconden ingedrukt voor
een totale reset.
Enter
Dit is de draaiknop die in het midden op uw computerpaneel zit. Het handige aan
deze knop is dat u snel uw instellingen aan kunt passen door aan de knop te
draaien. Door op de knop te drukken gebruikt u de enter functie van de knop.
Tijdens het programma kunt u de draaiknop gebruiken om de weerstand te
verhogen of te verlagen.
Advertenties
Inhoudsopgave
