Inhoudsopgave
Advertenties
ALGEMENE INFORMATIE OVER TRAININGEN
Deze polshartslagmeter dient ter registratie van de hartslag bij de mens. Door de
verschillende instelmogelijkheden kunt u uw individuele trainingsprogramma ondersteunen
en uw hartslag controleren. U dient uw hartslag tijdens de training te controleren, omdat u uw
hart op deze manier kunt beschermen tegen een mogelijke overbelasting en tegelijkertijd een
optimaal trainingseffect kunt behalen. De tabel bevat informatie over de trainingszone die bij
u past. Uw maximale hartfrequentie daalt naarmate u ouder wordt. De trainingshartslag
is daarom altijd afhankelijk van de maximale hartfrequentie. Voor de bepaling van de
maximale hartfrequentie geldt de volgende vuistregel:
Hoe u uw individuele trainingszone instelt, leest u in hoofdstuk "Basisinstellingen", paragraaf
"Trainingszone instellen".
7
Advertenties
Inhoudsopgave
