Inhoudsopgave
Advertenties
HJ-152-E2.book Page 61 Thursday, March 29, 2007 9:28 AM
Walking style One
Inleiding
De OMRON Walking style One registreert tijdens het lopen of
joggen de passen, afstand, tijd, calorieën en de hoeveelheid vet
die u verbrandt.
De OMRON Walking style One heeft een dubbele weergave-
functie die tegelijkertijd de tijd en het aantal passen kan weerge-
ven. Met de geheugenfunctie van de OMRON Walking style One
kunt u de gegevens van de voorafgaande zeven dagen opslaan
en weergeven.
De OMRON Walking style One is niet alleen een gewone stap-
penteller, maar ook een aerobicstappenteller die het aantal pas-
sen telt dat u in een constant tempo loopt.
Constante of aerobicpassen vormen
de lichaamsbeweging die ons ge-
zond houdt. Aerobicpassen worden
afzonderlijk geteld als u met meer
dan 60 passen per minuut en ach-
tereenvolgens meer dan 10 minuten
loopt. Als u na een ononderbroken
wandeling van meer dan 10 minuten
een pauze neemt van minder dan
1 minuut, wordt deze beschouwd als
onderdeel van de "ononderbroken wandeling".
Hoeveel passen moeten we per dag lopen?
Voor een goede gezondheid en een verminderde kans op
chronische ziekten op lange termijn moeten we ongeveer
10.000 passen per dag zetten. Wilt u afvallen, dan moet dit aan-
tal tussen 12.000 en 15.000 passen per dag liggen. Wilt u aero-
bic-conditie opbouwen, dan zijn minstens 3.000 (bij voorkeur
meer) constante passen per dag nodig (Bron: David R. Bassett
Jr., als professor verbonden aan het departement voor gezond-
heid en inspanningswetenschap van de universiteit van Tennes-
see in Knoxville, V.S.).
De OMRON Walking style One helpt u uw passen bij te houden.
Als u de OMRON Walking style One draagt, worden al uw dage-
lijkse passen geteld. Het gebruik is heel eenvoudig: zet de stap-
penteller aan en begin met bewegen.
Als u bijvoorbeeld 120 passen
per minuut loopt gedurende
20 minuten, bedraagt "het
aantal passen in constant
tempo" 2.400.
NL
61
Advertenties
Inhoudsopgave
