Advertenties
DE PANCAKE DROP:
1. Begin met een zachte, lage sprong omhoog.
2. Laat u op uw voorkant vallen en leg uw handen op de
springmat voor u.
3. Duw uzelf terug naar de startpositie.
DE ROLLING STONE:
1. Start vanuit de front drop-positie en druk met uw
armen naar links of rechts om te beginnen met
draaien.
2. Draai uw hoofd en schouders in de richting van uw
lichaam.
3. Houd uw rug parallel met de springmat en uw hoofd
recht.
4. Ga terug naar de liggende positie om de sprong af te
maken, liggend in de tegenovergestelde richting als
in het begin.
U beheerst nu de basissprongen en bent klaar om nog hoger te springen!
Maar vergeet niet om altijd de controle te houden over uw sprongen.
GENIET VAN HET UITLEVEN VAN UW PASSIE VOOR SPRINGEN!
18
INSTALLATIE- EN GEBRUIKERSHANDLEIDING - Primus Flat RECHTHOEKIG
DE TURTLE DROP:
1. Begin met een zachte opwaartse sprong.
2. Land op uw rug, houd uw kin dicht bij uw borst en uw
knieën gebogen. Hou uw kin naar uw borst als u landt.
3. Schop uw benen naar voren om op te springen en in
de startpositie te landen.
DE FLYING BALLERINA:
1. Begin met de zithouding.
2. Spring en draai uw hoofd naar links of rechts en zwaai
uw handen in dezelfde richting om te draaien in de
lucht.
3. Volg de beweging met uw heupen om de draai te
voltooien.
4. Land in de zittende positie om de sprong te voltooien.
PASSIE
VOOR SPRINGEN
19
Advertenties
