Inhoudsopgave
Advertenties
Richtlijnen voor
verse groenten
Groente
Hoeveelheid
Artisjokken
2 middelgrote
(230 gr per stuk)
4 middelgrote
Asperges,
450 gr
vers, stengels
Groene bonen
450 gr
Bieten, vers
450 gr
Broccoli, vers,
450 gr
NL
stengels
Kool, vers,
450 gr
5
gesneden
Wortelen, vers,
200 gr
gesneden
Bloemkool,
450 gr
vers, heel
Vers,
2 koppen
bloemkoolroosjes,
4 koppen
selder, vers,
gesneden
Kooktijd
Richtlijnen
(HIGH)
1 /2
Schoonmaken. 2 eetlepels water en 2
4
tot 7
10 tot 12
eetlepels sap toevoegen. Afdekken.
2
1 /2
tot 6
1 kop water toevoegen. Afdekken.
7 tot 11
1/2 kop water toevoegen in schotel van 1,5
liter. Halverwege tijdens het koken omroeren.
1/2 kop water toevoegen in een schotel
11 tot 16
van 1,5 liter en afdekken. Herschikken
halverwege het koken.
Doe de broccoli in een ovenschotel.
5 tot 8
1/2 kop water toevoegen.
1 /2tot
7
1 /2
1/2 kop water toevoegen in een schotel
van 1,5 liter en afdekken. Halverwege
tijdens het koken omroeren.
2 tot 3
1/4 kop water toevoegen in een schotel
van 1,5 liter en afdekken. Halverwege
tijdens het koken omroeren.
5 tot 7
Schoonmaken. 1/4 kop water toevoegen in
een schotel van 1,5 liter en afdekken.
Halverwege tijdens het koken omroeren.
In stukken snijden. 1/2 kop water
11 tot 16
toevoegen in een schotel van 1,5 liter en
afdekken. Halverwege tijdens het koken
omroeren.
Standtijd
Groente
Hoeveelheid
2tot3 minuten
Maïs, vers
2 kolven
Champignons,
230 gr
2tot3 minuten
vers, schijfjes
2tot3 minuten
Pastinaak, vers,
450 gr
gesneden
2tot3 minuten
Groene erwten,
4 koppen
vers
2tot3 minuten
Zoete aardappelen,
2 middelgrote
hele (170 tot 230
4 middelgrote
gr per stuk)
2tot3 minuten
Witte aardappelen,
2aardappelen
hele (170 tot 230
4aardappelen
gr per stuk)
2tot3 minuten
Spinazie, vers,
450 gr
bladspinazie
2tot3 minuten
Courgette, vers,
450 gr
gesneden
Courgette, vers,
2tot3 minuten
450 gr
heel
98
Kooktijd
Richtlijnen
(HIGH)
4 tot 8
Schillen. 2 eetlepels water toevoegen in
een schotel van 1,5 liter. Afdekken.
Champignons in schotel van 1,5 liter
1
1 /2
tot 2
1 /2
doen en afdekken. Halverwege tijdens
het koken omroeren.
1/2 kop water toevoegen in een schotel
4 tot 7
van 1,5 liter en afdekken. Halverwege
tijdens het koken omroeren.
1/2 kop water toevoegen in een schotel
6 tot 9
van 1,5 liter en afdekken. Halverwege
tijdens het koken omroeren.
Enkele malen in de aardappelen prikken
4 tot 9
met een vork. Op 2 stukken
6 tot 12
keukenpapier plaatsen. Halverwege
tijdens het koken omkeren.
5
1 /2
tot 7
1 /2
Enkele malen in de aardappelen prikken
9
1 /2
tot 14
met een vork. Op 2 stukken
keukenpapier plaatsen. Halverwege
tijdens het koken omkeren.
1/2 kop water toevoegen in een schotel
4
1 /2
tot 7
1 /2
van 2 liter en afdekken.
1/2 kop water toevoegen in een schotel
van 1,5 liter en afdekken. Halverwege
4
1 /2
tot 7
1 /2
tijdens het koken omroeren.
Doorprikken. Op 2 stukken
6 tot 9
keukenpapier plaatsen. Halverwege het
koken de courgette omkeren en
herschikken.
Standtijd
2tot3 minuten
2tot3 minuten
2tot3 minuten
2tot3 minuten
2tot3 minuten
2tot3 minuten
2tot3 minuten
2tot3 minuten
2tot3 minuten
Advertenties
Inhoudsopgave
