Inhoudsopgave
Advertenties
ZENDERBAND VOOR HARTSLAGMETER EN CONTACTGREPEN
Zenderband voor de hartslagmeter gebruiken
De optionele draadloze hartslagzender is nuttig voor
het continu terugkoppelen van uw huidige hartslag
tijdens een training. De ISO1000R & ISO7000R biedt
ook een hartslagcontroleprogramma waarvoor de
band nodig is.
Met het hartslagcontroleprogramma kan de gebruiker
een doelhartfrequentie instellen. Door middel van real-
time controle van de hartslag van de gebruiker houdt
de computer de hartfrequentie op of beneden de
bepaalde doelfrequentie door de belasting te verlagen
als de hartslag van de gebruiker de doelfrequentie
overschrijdt.
De zender activeren en uitschakelen
Zenderbanden voor hartslagmeters worden geleverd
in verschillende stijlen door verschillende fabrikanten.
Bevestig de band op de borst en volg de instructies
die bij de band zijn geleverd om de zender op de juiste
manier te activeren en uit te schakelen.
VOORZICHTIG
Volg altijd de instructies van de fabrikant voor het juiste
onderhoud en gebruik. Nalaten om de instructies van
de fabrikant te volgen kan tot letsel leiden.
WAARSCHUWING
Het meetsysteem voor de hartfrequentie kan
onnauwkeurig zijn. Als u zich duizelig voelt, moet u
onmiddellijk met trainen stoppen. Overmatige training
kan leiden tot ernstig letsel of zelfs overlijden.
SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT
Zenderband voor de hartslagcontactgrepen
gebruiken
Pak bij modellen met hartslagcontactgrepen de
contactgrepen lichtjes vast. Na een korte vertraging
ziet u uw hartfrequentie op het scherm. Als u een
hartslagzenderband draagt, gaat deze voor op de
contactgrepen.
De contactgrepen zijn niet ontworpen voor gebruik
mer het SCIFIT-hartslagcontroleprogramma. Voor dit
programma is een gelijkmatig, continu telemetriesignaal
nodig dat met de hartslagcontactgrepen niet kan
worden geleverd.
Hoewel de contactgrepen de gebruiker een goede
indicatie geven voor de bewaking van zijn hartslag,
worden ze niet aanbevolen voor medisch gebruik
waarbij een nauwkeurige bewaking vereist wordt.
Hartslagcontactgrepen
De doelzone berekenen voor uw hartfrequentie
Uw maximale hartfrequentie (HF-max) is bij
benadering 220 minus uw leeftijd. De bovengrens van
uw doelzone is gelijk aan 0,85 maal uw HF-max. De
ondergrens van uw doelzone is gelijk aan 0,60 maal
uw HF-max.
Bijvoorbeeld:
Uw leeftijd is 40 jaar:
220 - 40 = 180
180 x 0,85 = 153 (HF-max)
180 x 0,65 = 108 (HF-min)
Deze waarden zijn gebaseerd op gemiddelden.
Raadpleeg altijd uw arts om de juiste
hartfrequentiezone voor uw individuele
gezondheidstoestand vast te stellen.
10
Advertenties
Inhoudsopgave
