Inhoudsopgave
Advertenties
Bedoeld Gebruik
Het bedoelde commerciële gebruik van deze machine is om oefeningen te ondersteunen en de
algemene fysieke gesteldheid te verbeteren.
Instructies
Lees en begrijp alle instructies en waarschuwingen in het hoofdstuk over Veiligheid in de
Gebruikershandleiding voordat de machine in gebruik genomen wordt.
Alle punten op de machine die aangepast kunnen worden hebben gele heften of knoppen.
Voorbereiding
1. Pas zitvlak van stoel aan zodat handen zich iets boven schouders bevinden.
2. Selecteer handpositie die toelaat te eindigen met handen boven de schouders.
Basisbeweging
1. Druk heften naar boven tot uw armen volledig gestrekt zijn.
Geavanceerde Beweging
1. Breng de heften ietwat naar u toe met een iets wijdere handpositie. Druk de heften naar bo-
ven en naar het midden tot uw armen volledig gestrekt zijn.
Cybex Gebruikershandleiding
Oefening
16
Advertenties
Inhoudsopgave
