Inhoudsopgave
Advertenties
Bedoeld Gebruik
Het bedoelde commerciële gebruik van deze machine is om oefeningen te ondersteunen en de
algemene fysieke gesteldheid te verbeteren.
Instructies
Lees en begrijp alle instructies en waarschuwingen in het hoofdstuk over Veiligheid in de
Gebruikershandleiding voordat de machine in gebruik genomen wordt.
Alle punten op de machine die aangepast kunnen worden hebben gele heften of knoppen.
Voorbereiding
1. Pas zitvlak van stoel en rugsteun aan zodat heften aan het midden van de borst zijn.
2. Kies handpositie die toelaat handen te laten eindigen recht voor de schouders.
Basisbeweging
1. Duw heften voorwaarts tot uw armen volledig gestrekt zijn.
Geavanceerde Beweging
1. Breng de heften ietwat naar u toe met een iets wijdere handpositie. Druk de heften voorwaarts
en naar het midden tot uw armen volledig gestrekt zijn.
Cybex Gebruikershandleiding
Oefening
17
Advertenties
Inhoudsopgave
