Inhoudsopgave
Advertenties
Bedoeld Gebruik
Het bedoelde commerciële gebruik van deze machine is om oefeningen te ondersteunen en de
algemene fysieke gesteldheid te verbeteren.
Instructies
Lees en begrijp alle instructies en waarschuwingen in het hoofdstuk over Veiligheid in de
Gebruikershandleiding voordat de machine in gebruik genomen wordt.
Alle punten op de machine die aangepast kunnen worden hebben gele heften of knoppen.
Voorbereiding
1. Pas stoel aan zodat ellebogen zich juist onder de schouder bevinden met de gekozen greep.
2. Pas startpositie aan zoals gewenst, waarbij een lichte buiging van de elleboog wordt toege-
staan.
Beweging
1. FLY - Duw heften voorwaarts en naar het midden.
2. REAR DELT - Duw heften zijwaarts en naar achteren.
Cybex Gebruikershandleiding
Oefening
16
Advertenties
Inhoudsopgave
