Inhoudsopgave
Advertenties
Zone definitie
Deze insteloptie is alleen voor bepaalde modellen.
• Hartslagzones: gebruik Hartslagzones voor een
specifieke hartslag zodat u uw trainingsdoelen kunt
bereiken.
1. Selecteer in het veld Zone definitie de optie Op
leeftijd (BPM of %) of Aangepast (BPM of %).
• Op leeftijd: De Maximum hartslagwaarde
wordt door het systeem berekend (BPM of %)
aan de hand van de gegevens in uw profiel.
• Aangepast: U kunt de Maximum
hartslagwaarde handmatig invoeren.
2. Definieer het bereik voor de hartslag in de velden
Zone 1 ~ 6 aan de hand van uw persoonlijke
trainingsdoelen. Of behoud de standaard
instellingen:
3. Tik op
• Vermogenszones: Door de vermogenszones in te
stellen, kunt u beter begrijpen hoe intens een training
kan zijn.
1. Selecteer in het veld Zone definitie de optie FTP
2. Definieer het bereik voor de hartslag in de velden
3. Tik op
Opmerking: Elke zone heeft een ander doel en gewoonlijk
betekent een hoger % een zwaardere training.
24
Zone
Bereik (als %
Zone
van maximum)
1
60 ~ 65 %
4
2
66 ~ 75 %
5
3
76 ~ 82 %
6
wanneer u klaar bent.
van gesch. of Aangepast (W of %).
• FTP van gesch.: de waarde FTP (functioneel
drempelvermogen) wordt door het systeem
berekend aan de hand van de gegevens in uw
trainingsgeschiedenis.
• Aangepast: U kunt de Maximum
vermogenswaarde handmatig invoeren.
Zone 1 ~ 6 aan de hand van uw persoonlijke
trainingsdoelen. Of behoud de standaard
instellingen:
Zone
Bereik
Zone
(als % van FTP)
1
< 55 %
4
2
56 ~ 75 %
5
3
76 ~ 90 %
6
wanneer u klaar bent.
Bereik (als %
van maximum)
83 ~ 89 %
90 ~ 94 %
95 ~ 100 %
Bereik
(als % van FTP)
91 ~ 105 %
106 ~ 120 %
> 121 %
Advertenties
Inhoudsopgave
