Inhoudsopgave
Advertenties
Hoofdstuk 2. De monitor aanpassen en gebruiken
Comfort en toegankelijkheid
Uw werkplek inrichten
Uw monitor plaatsen
Deze sectie verstrekt informatie over het aanpassen en gebruiken van uw monitor�
Een goed ergonomisch ontwerp is belangrijk om het meeste uit uw persoonlijke computer te halen en
ongemak te voorkomen� Richt uw werkplek en de apparatuur die u gebruikt volgens uw persoonlijke
behoeften en het soort werk dat u verricht in� Gebruik daarnaast gezonde werkgewoonten om
uw prestaties en comfort tijdens het gebruik van uw computer te maximaliseren� Voor meer
gedetailleerde informatie over deze onderwerpen, bezoek a�u�b� de website Healthy Computing
(Gezond Computerwerk) op: http://www�lenovo�com/healthycomputing/�
Gebruik een werkoppervlak van een geschikte hoogte met voldoende ruimte, zodat u comfortabel
kunt werken�
Organiseer uw werkplek volgens de manier waarop u materialen en apparatuur gebruikt� Houd uw
werkplek schoon en vrij voor de materialen die u typisch gebruikt en plaats de meest gebruikte
voorwerpen, zoals de computermuis of een telefoon, binnen eenvoudig bereik�
Hoe u de apparatuur inricht en instelt speelt een belangrijke rol in de houding waarin u werkt�
Hieronder staat beschreven hoe u de inrichting van uw apparatuur optimaliseert zodat u een goede
werkhouding behoudt�
Plaats en pas uw computermonitor aan voor optimaal kijkcomfort door de volgende punten in
overweging te nemen:
•
Kijkafstand: De aanbevolen kijkafstand tussen uw ogen en het monitorscherm is 1,5 x de
diagonaal van het scherm� Oplossingen om in krappe kantoorsituaties aan deze vereiste afstand
te voldoen, zijn onder meer het bureau wegtrekken van de muur of scheidingswand om ruimte
te maken voor de monitor, het gebruik van flatpanels of compacte schermen zodat de monitor
in de bureauhoek kan worden geplaatst of het toetsenbord in een verstelbare lade plaatsen om
een dieper werkoppervlak te creëren�
•
Monitorhoogte: Plaats de monitor zodanig dat uw hoofd en nek in een comfortabele en
neutrale (verticaal of rechtop) positie zijn� Als uw monitor geen hoogteverstellingen heeft, dan
dient u mogelijk boeken of andere stevige voorwerpen onder het voetstuk van de monitor te
plaatsen om de gewenste hoogte te behalen� Als een vuistregel, plaats uw monitor zodanig dat
de bovenkant van het scherm op of net onder uw ooghoogte staat wanneer u comfortabel zit�
Zorg er echter voor uw monitorhoogte te optimaliseren, zodat de gezichtslijn tussen uw ogen en
het midden van de monitor voldoet aan uw voorkeur wat betreft visuele afstand en comfortabel
kijken wanneer u uw ogen niet hoeft in te spannen�
•
Kantelhoek: Pas de kantelhoek van uw monitor aan zodat u de inhoud van het scherm duidelijk
ziet en u uw hoofd en nek in een comfortabele houding houdt�
1,5 keer de schermdiagonaal
Hoofdstuk 2� Uw monitor aanpassen en gebruiken 2-1
Advertenties
Inhoudsopgave
