Inhoudsopgave
Advertenties
Hoofdstuk 3
Uw computer gebruiken
Juiste houding bij het gebruik van uw Desktop PC
Als u uw Desktop PC gebruikt, is het belangrijk de juiste houding te bewaren om spanning op uw
polsen, handen en andere gewrichten of spieren te vermijden. Deze paragraaf biedt u tips over
hoe fysieke ongemakken en mogelijk letsel te vermijden terwijl u uw Desktop PC gebruikt en ervan
geniet.
Foot rest
Ga als volgt te werk om de juiste houding te behouden:
•
Plaats uw werkstoel om te verzekeren dat uw ellebogen ter hoogte of iets boven het
toetsenbord zijn om een comfortabele typhouding te verkrijgen.
•
Stel de hoogte van uw stoel af om te verzekeren dat uw knieën iets hoger zijn dan uw
heupen om de achterkant van uw dijen te ontspannen. Indien nodig, dient u een voetsteun
te gebruiken om de hoogte van uw knieën te verhogen.
•
Stel de rug van uw stoel zo af dat de basis van uw ruggengraat stevig wordt ondersteund en
iets naar achteren wordt gebracht.
•
Zit rechtop met uw knieën, ellebogen en heupen in een hoek van ongeveer 90° terwijl u
achter de computer zit.
•
Plaats het scherm recht voor u en draai de bovenkant van het computerscherm op
oogniveau zodat uw ogen iets naar beneden zijn gericht.
•
Houd de muis naast het toetsenbord en, indien nodig, gebruik een polssteun ter
ondersteuning om tijdens het typen de druk van uw polsen te halen.
•
Gebruik uw Desktop PC in een goed verlichte ruimte en houdt het uit de buurt van bronnen
die glinsteren, zoals ramen of rechtstreeks zonlicht.
•
Neem regelmatig kleine pauzes van het gebruik van uw Desktop PC.
ASUS A31BF / F31BF / K31BF / M32BF / K30BF
Oogniveau naar de
bovenkant van het
Eye level to the top of
computerscherm
the monitor screen
90˚ angles
31
Advertenties
Inhoudsopgave
