Advertenties
Reset
Met de reset toets kunt u de huidige training stoppen en de training aanpassen, of
een nieuwe training instellen. Wanneer u op de reset toets drukt blijven de
gegevens op het computerscherm staan. U kunt deze d.m.v. de draaiknop
aanpassen. Wanneer u alle instellingen wilt wissen: Druk dan op de total reset
toets.
Total reset
Met de total reset toets wist u alle instellingen en keert u helemaal terug naar het
beginmenu waar u het jaar, de datum en de tijd kunt instellen.
Recovery
Door na een training op deze toets te drukken kunt u uw conditie testen. De
computer telt na het indrukken van de knop af van 60 naar 0 sec. Daarbij rekent de
computer uit hoe snel en hoever uw hartslag zakt. Op basis daarvan wordt
berekend hoe het ervoor staat met uw conditie. Dit werkt alleen als u tijdens de
minuut de hartslagsensoren in de handvatten vasthoudt. Na de minuut wordt de
uitslag van uw conditie bekend. Deze wordt weergegeven van F1 t/m F6 en is als
volgt af te lezen:
• F1
= Uitmuntend
• F1 - F2
= Zeer goed
• F2 - F2,9 = Goed
• F3 – F3,9 = Gemiddeld
• F4 – F5,9 = Onder het gemiddelde
• F6
= Slecht
Uw conditie wordt uitgerekend op basis van het dalen van uw hartslag na de
training, daarom is de recovery test is alleen zinvol na een training.
Weerstand
Deze hometrainer werkt met een handmatige weerstand. Wilt u de weerstand
verhogen of verlagen dan dient u dit te doen met de weerstandshendel. U vindt
deze hendel op het frame recht onder de computer. De weerstand is in te stellen
3
Advertenties
