Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
Voorgeprogrammeerde programma's: P1-P9
1.
Druk in het standaardmenu op de MODE knop totdat het gewenste programma uit P1-P9
wordt weergegeven en druk op de ENTER knop om dit programma te selecteren.
2.
Hierna kunt u achtereenvolgens een tijd (TIME), afstand (DISTANCE), aantal calorieën
(CALORIES), snelheidsniveau (SPEED) en maximale hartslag (PULSE) instellen.
3.
Stel ieder gegeven in met behulp van de SPEED knoppen, en druk telkens op de ENTER knop
om de ingestelde waarde te bevestigen.
4.
Indien u een gegeven niet wenst in te stellen, kunt u simpelweg op de ENTER knop drukken
totdat het gegeven knippert dat u vooraf wenst in te stellen.
Wanneer u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START knop drukken om te
5.
beginnen met trainen. De trainingsgegevens zullen automatisch worden bijgehouden.
USER programma's: U1-U2
De USER programma's stellen u in staat om zelf een trainingsprogramma samen te stellen,
waarbij u het snelheidverloop van het programmaparcours kunt instellen.
1.
Druk in het standaardmenu op de MODE knop totdat U1 of U2 wordt weergegeven.
2.
Wanneer het gewenste USER programma wordt weergegeven, kunt u op de ENTER knop
drukken om het programma te selecteren.
Hierna kunt u achtereenvolgens een tijd (TIME), afstand (DISTANCE) en aantal calorieën
3.
(CALORIES) instellen.
4.
Stel ieder gegeven in met behulp van de SPEED knoppen, en druk telkens op de ENTER knop
om de ingestelde waarde te bevestigen.
U kunt nu het snelheidsverloop van het parcours instellen.
5.
6.
Het 1e segment van het parcours zal knipperen samen met het SPEED scherm. Stel de
snelheid van het 1
knop om de ingestelde snelheid te bevestigen.
Vervolgens zal het 2
7.
knoppen.
8.
Stel op dezelfde manier het hele parcours in.
9.
Nadat u het parcours heeft ingesteld, kunt u nog een maximale hartslag (PULSE) instellen
m.b.v. de SPEED knoppen en ENTER knop.
10. Indien u een gegeven niet wenst in te stellen, kunt u simpelweg op de ENTER knop drukken
totdat het gegeven knippert dat u wel wenst in te stellen.
11. Druk op de START knop om te beginnen met trainen.
HEART RATE CONTROL programma's: 60% en 85% HRC
Er zijn 2 HEART RATE CONTROL programma's aanwezig: 60% en 85%. Tijdens deze programma's
zal de computer automatisch de snelheid verhogen/verlagen om uw huidige hartslag op niveau
van de doelhartslag te houden. Na het invoeren van uw leeftijd zal de computer de doelhartslag
berekenen en weergeven. U kunt deze hartslag, indien gewenst, nog handmatig aanpassen.
Het 60% HRC programma is geschikt voor vetverbranding en het 85% HRC programma voor
intensieve conditietraining/prestatieverbetering.
60% * (220 – uw leeftijd)= doelhartslag
85% * (220 – uw leeftijd)= doelhartslag
e
segment in met behulp van de SPEED knoppen en druk op de ENTER
e
segment knipperen. Stel ook deze in m.b.v. de SPEED en ENTER
-4-
IMT-7500
Advertenties
Inhoudsopgave
