Inhoudsopgave
Advertenties
3.3.7
Hartslaggestuurde programma's
⚠
WAARSCHUWING
Uw trainingsapparaat is geen medisch apparaat. De hartslagmeting van dit apparaat kan
onnauwkeurig zijn. De meest uiteenlopende factoren kunnen de nauwkeurigheid van de
hartslagweergave beïnvloeden. De hartslagweergave dient uitsluitend als trainingshulp.
Er zijn drie hartslagprogramma's beschikbaar. Ofwel kiest u een van de twee opgeslagen
doelhartslagen (60% of 80M van uw maximale hartslag) of u kiest Target HR en voert handmatig een
andere doelhartslag in. Uw maximale hartslag wordt door de console bepaald in functie van de door
u opgegeven leeftijd. Voor deze programma's raden wij het gebruik van een borstband aan.
1.
Tik in het hoofdmenu op "HRC".
2.
Voer uw geslacht, leeftijd, gewicht en de gewenste trainingsduur in.
3.
Selecteer 60%, 80% of Target HR.
3.1. Wanneer u Target HR gekozen hebt, kunt u zelf een doelwaarde tussen 72- 168 bepalen.
4.
Druk op START om het programma te starten.
De hellingsgraad kan tijdens de training handmatig worden ingesteld.
OPMERKING
L
Tijdens het hartslaggestuurde programma kan de snelheid niet handmatig worden ingesteld.
5.
Leg uw handen op de handsensoren of gebruik een borstband.
OPMERKING
L
Wanneer de console gedurende 15 seconden geen hartslag ontvangt, verschijnt "NO HR
DETECTED" op het scherm en wordt het programma beëindigd.
6.
Druk op STOP om het programma te pauzeren.
De snelheid wordt langzaam tot nul verminderd. Indien u een hellingsgraad hebt ingesteld, blijft de
loopband tijdens de pauze in deze positie.
6.1. Druk opnieuw op STOP om het programma te beëindigen. Op het scherm verschijnt nu een
samenvatting van de verzamelde trainingsgegevens.
6.2. Druk op START om door te gaan met het programma.
Wanneer het programma beëindigd is, activeert de console automatisch de "Cooldownfase".
33
Advertenties
Inhoudsopgave
