Inhoudsopgave
Advertenties
4. Volg uw vordering op de displays.
De piste—De piste
geeft een afstand van
402 meter (1/4 mijl)
weer. Als u op de loop-
band loopt of rent,
zullen de indicatoren
rond de piste na elkaar oplichten totdat de gehele
piste verschijnt. De piste zal dan verdwijnen en de
indicatoren zullen opnieuw na elkaar oplichten.
De linker display—Als
u oefent kan de linker
display de verstreken
tijd [TIME] en het bij be-
nadering aantal ver-
brande calorieën
[CALS.] tonen. De display geeft ook uw hartslag
weer als u gebruik maakt van de polssensor
[PULSE] (zie stap 5 op pagina 15). Opmerking:
wanneer u een voorafingestelde oefening gebruikt,
dan zal de linker display de resterende tijd in plaats
van de verstreken tijd aangegeven.
De rechter display—
De rechter display kan
de snelheid van de
loopband en de
gelopen of gerende afs-
tand aangeven.
Druk u op de Stoptoets, trek de sleutel eruit en
steek deze weer in, om de displays te reseten.
5. Uw hartslag meten als u dat wilt.
Ga om uw hartslag te meten op de voetrails
staan en plaats uw duim op de polssensor (bekijk
de tekening op pagina 10). Druk niet te hard, an-
ders kunt u de bloedsomloop in uw duim
belemmeren en dan kan uw hartslag niet geme-
ten worden. Wanneer uw hartslag gemeten kan
worden zal een klein hartsymbool op de linker dis-
play gaan opflikkeren en dan zal uw hartslag
aangegeven worden. Voor de beste meting
houdt u uw duim minstens 15 seconden lang
op de polssensor.
Wanneer de aangegeven hartslag te hoog of te
laag ligt, of als uw hartslag niet weergegeven
wordt, til dan uw duim een paar seconden lang op
en plaats uw duim weer op de polssensor. Blijf stil-
staan tijdens het meten van uw hartslag.
6. Als u klaar bent met oefenen dient u de sleutel
uit het bedieningspaneel te trekken.
Stap op de voetrails, druk op de Stoptoets, trek de
sleutel uit het bedieningspaneel en berg deze
zorgvuldig op. Wanneer u klaar bent met de loop-
band, zet dan de schakelaar in de uitstand en trek
het snoer uit het stopcontact. BELANGRIJK: als u
dit niet doet, kunnen de elektrische onderdelen
van de loopband voortijdig slijten.
12
Advertenties
Inhoudsopgave
