Inhoudsopgave
Advertenties
126
126
ً إﻥ اﻟدراسات اﻟﻌﻠﻣﻳﺔ تﺛﺑت ﺃﻥ ﻫﻧاﻙ تﻔاﻭتا ً ﻛﺑﻳرا
ﻓﻲ اﻟترﻛﻳﺑﺔ اﻟﺟسدﻳﺔ ﺑﻳﻥ اﻟﻣﻣارسﻳﻥ اﻟﻣﺣترﻓﻳﻥ
ﻟﻠرﻳاﺿﺔ ﻭﺑﻳﻥ ﻣﻣارسﻳﻬا ﻋﻠﻰ سﺑﻳﻝ اﻟﻬﻭاﻳﺔ ﺃﻭ ﻏﻳر
اﻟﻣﻣارسﻳﻥ ﻟﻬا. ﻟﻬﺫا اﻟسﺑﺏ ﻓﺈﻧﻪ ﻳﻣﻛﻥ ﺑﻬﺫا اﻟﻣﻳﺯاﻥ
.درﺟات
ﺿﺑﻁ درﺟﺔ اﻟﻠﻳاﻗﺔ اﻟﺑدﻧﻳﺔ اﻟشخﺻﻳﺔ ﻓﻲ
5
ﻧشاﻁ رﻳاﺿﻲ خﻔﻳﻑ ﻏﻳر ﻣﻧتﻅم
ﻧشاﻁ رﻳاﺿﻲ خﻔﻳﻑ ﻣﻧتﻅم
رﻳاﺿﺔ ﻟﺯﻳادﺓ اﻟﻘدرﺓ ﻋﻠﻰ اﻟتﺣﻣﻝ / رﻳاﺿﺔ
ﻛﻳﻑ ﻳﻘﻳﺱ ﺍﻟﻣﻳﺯﺍﻥ ﺍﻟﺩﻫﻭﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺟﺳﻡ؟
ﻳﻘﻳﺱ اﻟﻣﻳﺯاﻥ ﻧسﺑﺔ اﻟدﻫﻭﻥ ﻓﻲ اﻟﺟسم ﺑاستخدام
.(
) ﺃسﻠﻭﺏ تﺣﻠﻳﻝ اﻟﻣﻌاﻭﻗﺔ اﻟﻛﻬرﺑاﺋﻳﺔ اﻟﺣﻳﻭﻳﺔ
BIA
ﻭﻹﺟراء ﻫﺫا اﻟﻘﻳاﺱ ﻳرسﻝ اﻟﺟﻬاﺯ إشارﺓ ﻛﻬرﺑاﺋﻳﺔ
.ﺛم ﻳﻘﻳﺱ ﻣﻘاﻭﻣﺔ )ﻣﻌاﻭﻗﺔ( اﻟﺟسم ﻟﻬﺫﻩ اﻹشارﺓ
اﻟﻣﻘاﻭﻣﺔ ﻳتم اﻟتﺄﺛﻳر ﻋﻠﻳﻬا ﻣﻥ خﻼﻝ ترﻛﻳﺏ اﻟﺟسم
ﻭتﻌتﺑر اﻟﻌﺿﻼت ﻭاﻷﻋﺿاء ﻣﻭﺻﻼت ﺟﻳدﺓ ﻧﻅرا
الﺣتﻭاﺋﻬا ﻋﻠﻰ اﻟﻣاء. اﻟدﻫﻭﻥ تﻛﻭﻥ ﺫات ﻣﻘاﻭﻣﺔ
.ﻟﻺشارﺓ، ﻭﻟﺫﻟﻙ ﻓﺈﻧﻬا ﻣﻭﺻﻝ سﻲء
ﻳﺣسﺏ اﻟﻣﻳﺯاﻥ ﻧسﺑﺔ اﻟدﻫﻭﻥ ﻓﻲ اﻟﺟسم ﻣﻥ ﻫﺫﻩ
اﻟﻣﻘاﻭﻣﺔ تﺣت ﻣراﻋاﺓ اﻟﺑاﻧات اﻟﻣدخﻠﺔ ﻓﻲ اﻟﻣﻳﺯاﻥ
ﻭﻧﻅرا ﻷﻥ ﻧسﺑﺔ اﻟدﻫﻭﻥ اﻟﻣﻭﺟﻭدﺓ ﻓﻲ ﺃﺟسام
اﻷشخاﺹ تﻌد ﻓردﻳﺔ إﻟﻰ ﺣد ﻛﺑﻳر، ﻓﺈﻥ اﻟﻘﻳم
ﻓﻲ اﻟﺻﻔﺣﺔ
اﻟﻣﻧﺻﻭﺹ ﻋﻠﻳﻬا ﻓﻲ اﻟﺟدﻭﻝ
F
.اﻟﻣﻁﻭﻳﺔ ﻫﻲ ﻣﺟرد ﻗﻳم تﻭﺟﻳﻬﻳﺔ ﻓﻘﻁ
Robert Bosch Hausgeräte GmbH
All manuals and user guides at all-guides.com
ﻣﺳﺗﻭﻯ ﺍﻟﻧﺷﺎﻁ
L
ﺩﺭﺟﺎﺕ ﺍﻟﻧﺷﺎﻁ
ﺑدﻭﻥ ﻧشاﻁ رﻳاﺿﻲ
1
2
3
ﻧشاﻁ رﻳاﺿﻲ ﻣﻧتﻅم
4
5
اﺣتراﻓﻳﺔ
E
.ﺿﻌﻳﻔﺔ ﻟﻠﻐاﻳﺔ ﻋﺑر اﻟﺟسم
.اﻟﺑشرﻱ
.()اﻟﻁﻭﻝ ﻭاﻟﻌﻣر ﻭاﻟﺟﻧﺱ
ﻟﻡ ﻳﺗﻡ ﺍﻟﺗﻌﺭﻑ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻣﺳﺗﺧﺩﻡ
.اﻟﻣﻳﺯاﻥ ﻳﻘﻭم اﻵﻥ ﺑﺈﻅﻬار اﻟﻭﺯﻥ
ﻓﻲ اﻟﻧﻁاﻕ اﻷﻳﻣﻥ اﻟﻌﻠﻭﻱ ﻣﻥ اﻟشاشﺔ ﻳتم إﻅﻬار
.ﻟم ﻳتم اﻟتﻌرﻑ ﻋﻠﻰ اﻟﻣستخدم
ﻳﻠﺯم ﺃﻭال إدخاﻝ اﻟﺑﻳاﻧات اﻟشخﺻﻳﺔ. ﻳتم اتﺑاﻉ
اﻟخﻁﻭات اﻟﻣﻭﺿﺣﺔ ﻓﻲ ﻓﺻﻝ »إدخاﻝ اﻟﺑﻳاﻧات
ﺗﻡ ﺍﻟﺗﻌﺭﻑ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻣﺳﺗﺧﺩﻡ ﺑﺷﻛﻝ ﺧﺎﻁﺊ
.ﻣﻭﺿﻊ اﻟتخﺯﻳﻥ اﻟﻣﻅﻬر ﻟﻳﺱ ﻫﻭ اﻟخاﺹ ﺑﻙ
.ﻣﻣﻳﺯ ﺑخﻠﻔﻳﺔ
اﺿﻐﻁ ﺯر اﻟتﻧﻘﻝ اﻷﻳسر ◄؛
H
.()ﺿﺑﻁ
استخدم اﻵﻥ ﺯرﻱ اﻟتﻧﻘﻝ ◄ ► الختﻳار ﻣﻭﺿﻊ
اﻟتخﺯﻳﻥ اﻟخاﺹ ﺑﻙ ﻭﺃﻛد اﻟﺑﻳاﻧات اﻟشخﺻﻳﺔ
.()ﺿﺑﻁ
تﻌﻣﻝ اﻟﻘﻳم اﻟتﻲ تم ﻗﻳاسﻬا ﻓﻘﻁ ﻛﻣﺅشرات ﻟﻣﻼﺣﻅﺔ
اﻟتﻐﻳرات ﻁﻭﻳﻠﺔ اﻟﻣدﻯ ﻭﻫﻲ ال تﺣﻝ ﻣﺣﻝ اﻹشراﻑ
اﻟﻁﺑﻲ ﺃﻭ استشارﺓ اﻟﻁﺑﻳﺏ. ﻟﻠﺣﺻﻭﻝ ﻋﻠﻰ ﻣﺯﻳد ﻣﻥ
اﻟﻣﻌﻠﻭﻣات ﺣﻭﻝ ﺣﺻﺔ اﻟدﻫﻭﻥ ﻭاﻟﻣاء ﻓﻲ اﻟﺟسم
،ﻭﻛتﻠﺔ اﻟﻌﻅام ﻭﻛتﻠﺔ اﻟﻌﺿﻼت ﻭاﻟﻘﻳم اﻟﻣﺛاﻟﻳﺔ ﻟﻬا
،ﺗﻠﻣﻳﺢ: ﻟتﺟﻣﻳﻊ ﻗﻳم ﻗﻳاﺱ ﻳﻣﻛﻥ ﻣﻘارﻧتﻬا ﺑﺑﻌﺿﻬا
ﻳﻭﺻﻰ ﺑﺈﻥ تﻘﻭم ﺑﻭﺯﻥ ﻧﻔسﻙ ﻛﻝ ﻳﻭم ﻓﻲ ﻧﻔﺱ
اﻟﻭﻗت ﻭتﺣت ﻧﻔﺱ اﻟﻅرﻭﻑ )ﻳﻔﺿﻝ ﺑﻌد ﺛﻼﺙ
.(ساﻋات ﻣﻥ تﻧاﻭﻝ اﻟﻭﺟﺑات ﺃﻭ اﻟﻘﻳام ﺑاﻟتﻣارﻳﻥ
ﻣﻼﺣﻅﺔ: تﻌد اﻟﻘﻳم ﻏﻳر ﻣﺟدﻳﺔ ﻟﻸﻁﻔاﻝ ﺃﻗﻝ ﻣﻥ
،ﻗﻳم اﻟﻘﻳاﺱ اﻟﻔردﻳﺔ ال ﻳﻣﻛﻥ ﺟﻣﻌﻬا ﺑﺻﻭرﺓ ﻣﺟدﻳﺔ
ﻭﺫﻟﻙ ﻧﻅرا ﻷﻧﻪ ﻭﻋﻠﻰ سﺑﻳﻝ اﻟﻣﺛاﻝ ﻳﻭﺟد ﻣاء ﻓﻲ
5 – ar
de
.
ﻋﻼﻣﺔ االستﻔﻬام
?
.«اﻟشخﺻﻳﺔ
•
اﺿﻐﻁ ﺯر
•
SET
•
ﺑاستخدام ﺯر
SET
ﻣﻌﻠﻭﻣﺎﺕ ﻋﺎﻣﺔ
.اﻟرﺟاء استشارﺓ اﻟﻁﺑﻳﺏ
.سﻧﻭات
10
.اﻟﻌﺿﻼت ﺃﻳﺿا
Advertenties
Inhoudsopgave
