Inhoudsopgave
Advertenties
EEN VOORAF INGESTELDE OEFENING
GEBRUIKEN
1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
bladzijde 18.
2. Kies een vooraf ingestelde oefening.
Druk herhaaldelijk op de toets Calorie, Intensity
(Intensiteit) of Incline (Helling) om een vooraf inge-
stelde oefening te kiezen, of herhaaldelijk op de
toets Speed (Snelheid) totdat de gewenste oefe-
ning op het scherm verschijnt.
As u een vooraf ingestelde oefening selecteert,
zal de display de duur, de maximale helling en de
maximale snelheid van de oefening weergeven.
Bovendien zal er een profiel van de snelheidsinstel-
lingen van de oefening op het scherm verschijnen.
3. Begin met de oefening.
Druk op de toets Start of Speed
(Snelheidstoename) om met de oefening te begin-
nen. Kort nadat u op de toets heeft gedrukt, zal de
loopband zich automatisch aanpassen aan de eer-
ste snelheid en hellingsinstelling van de oefening.
Houd de handleuningen vast en begin te lopen.
Elke oefening is in onderdelen ingedeeld. Er is één
snelheids- en één hellinginstelling voor elk segment
geprogrammeerd. Aandacht: dezelfde snelheids-
en/of hellinginstelling kan voor opeenvolgende
segmenten geprogrammeerd worden.
Tijdens sommige oefe-
ningen, kan het profiel
uw vorderingen weer-
geven. Het knipperend
segment van het profiel
stelt het huidige seg-
ment van de oefening
voor. De hoogte van het knipperende segment
geeft de snelheidsinstelling voor het huidige seg-
ment weer.
4. Volg uw voortgang op de displays.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Huidig Segment
6. Als u klaar bent met de oefening dient u de
20
Aan het einde van elk segment zal een reeks
geluidjes te horen zijn. Als een nieuwe snelheid en/
of hellinginstelling is geprogrammeerd voor het vol-
gende onderdeel, dan zal de nieuwe snelheid en/of
hellinginstelling enkele seconden knipperen in het
displays. De loopband past zich dan automatisch
aan de nieuwe snelheidsinstelling en/of hellingsin-
stelling aan.
De oefening gaat op deze wijze door tot het laatste
segment van het profiel knippert in de display en
het laatste onderdeel stopt. De loopband zal dan
langzaam tot stilstand komen.
Indien de snelheids- of hellingsinstelling tijdens de
oefening te hoog of te laag staat, dan kunt u de
instelling handmatig overschrijven door te drukken
op de toetsen Speed en Incline, als het volgende
segment van de oefening begint, dan zal de
loopband zich automatisch aanpassen aan de
snelheid en hellinginstellingen voor het vol-
gende segment.
Druk op de toets Stop om de oefening op enig
moment te stoppen. De tijd zal op de display
knipperen. Druk op de toets Start of Speed
(Snelheidstoename) om de oefening te hervatten.
De loopband zal met een snelheid van 2 km/u
beginnen te draaien. Echter, als het volgende
onderdeel van de oefening begint, zal de loopband
zich automatisch aanpassen aan de snelheid- en
hellinginstellingen voor het volgende onderdeel.
Zie stap 5 op bladzijde 19.
Zie stap 6 op bladzijde 19.
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.
Zie stap 7 op bladzijde 19.
Advertenties
Inhoudsopgave
