Inhoudsopgave
Advertenties
Een na te streven hartslaginstelling invoeren.
4
De na te streven hart-
slag instelling van het
programma zal wanneer
het programma 1 voor
de hartslag gekozen
wordt op de Pols/Snel-
heid display verschijnen. Druk als u de na te stre-
ven hartslag instelling wilt veranderen op de
Hartslag toename- en afnametoetsen. (zie IN-
TENSITEIT VAN UW OEFENING op pagina 29).
Dezelfde hartslaginstelling blijft bestaan voor het
hele programma.
De maximale na te streven hartslag instelling zal
wanneer u programma 2 voor de hartslag
kiest op de Pols/Snelheid display verschijnen.
Druk, als u dat wil, op de Hartslag toename en af-
name-toets om de maximale na te streven hart-
slaginstelling te veranderen (raadpleeg INTENSI-
TEIT VAN UW OEFENING op pagina 29).
Aandacht: The intensiteit van het programma zal
veranderen wanneer de maximum doel hartslag
instelling veranderd wordt.
Druk op de Start-toets of de Snelheid toena-
5
metoets om het programma te laten beginnen.
Direct nadat de toets is ingedrukt, zal de loopband
zich automatisch aanpassen aan de eerste snel-
heids- en hellingsinstellingen voor het pro-
gramma. Houd de leuning vast en begin te lopen.
Programma 1 voor de hartslag is in 40 segmenten
van elk één minuut verdeeld. De na te streven
hartslaginstelling is gelijk voor alle segmenten.
(Aandacht: Stop voor een kortere oefening ge-
woon het programma voordat deze eindigt.)
Programma 2 voor de hartslag is in 30 segmenten
van elk één minuut verdeeld. Ieder segment heeft
zijn eigen na te streven hartslaginstelling.
Aandacht: Dezelfde na te streven hartslaginstel-
ling kan voor twee of meerdere segmenten wor-
den geprogrammeerd.
De na te streven
hartslaginstelling
voor het eerste
segment zal
wanneer pro-
gramma 2 voor
de hartslag gekozen wordt in de kolom Huidig
Segment op het schema display opflikkeren. De
volgende hartslaginstellingen zullen in de kolom-
men rechts worden aangegeven. Drie seconden
voor het einde van het eerste segment zullen de
kolom Huidig Segment en de kolom rechts opflik-
keren en zult u een toon horen. De snelheids- en
All manuals and user guides at all-guides.com
Huidige Segment
hellingsinstelling zullen tevens op de display opf-
likkeren om u de waarschuwen. De na te streven
hartslaginstellingen zullen een kolom naar links
verschuiven wanneer het eerste segment afloopt.
De tweede na te streven hartslaginstelling zal dan
in de kolom Huidig Segment worden aangegeven.
Het bedieningspaneel zal regelmatig tijdens beide
programma's voor de hartslag uw hartslag verge-
lijken met de na te streven hartslaginstelling. De
snelheid van de loopband zal automatisch toe- of
afnemen om uw hartslag dichter bij door u na te
streven hartslaginstelling te brengen. De helling
van de loopband zal ook omhoog gaan wanneer
uw hartslag nog steeds veel te laag is en de snel-
heid van de loopband 12 km/h is.
Als de snelheid of helling te hoog of te laag is,
kunt u deze instelling met de toetsen Snelheid en
Incline bijstellen. De snelheid en/of de hellings-
tand van de loopband zal/zullen echter, telkens
wanneer het bedieningspaneel uw hartslag met
uw ten doel gestelde hartslag instelling vergelijkt
automatisch toenemen of verminderen om uw
hartslag dichter bij uw ten doel gestelde hartslag
instelling te brengen.
De letters PLS ( pulse [hartslag]) zullen op de
Pols/Snelheid display opflikkeren wanneer uw
hartslag tijdens het programma niet gemeten kan
worden. De snelheid en/of de helling van de loop-
band zullen dan automatisch verminderd worden.
Raadplaag pagina 9 als dit voorkomt.
Druk op de Stop-toets om het programma wan-
neer dan ook te stoppen. De tijd zal dan op de
Tijd/Tempo display opflikkeren. Druk op de Start
toets of the Snelheidstoename toets om het pro-
gramma opnieuw te laten starten. De loopband
zal met een snelheid van 2 km/h beginnen te
draaien. De snelheid en/of helling van de loop-
band zullen automatisch veranderen wanneer het
bedieningspaneel uw hartslag met de na te stre-
ven hartslag instelling vergelijkt om zodoende uw
hartslag dichter bij de na te streven hartslag in-
stelling te brengen.
Uw vordering op de displays volgen.
6
Zie stap 5 op pagina 12.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
7
Zie stap 7 op pagina 14.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
8
neer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 7 op pagina 16.
17
Advertenties
Inhoudsopgave
