Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
40446_PSM_Personenwaage_West_FINAL.qxd:New Classic Line
2.5
Oikeiden
mittaustulosten
edellytykset
2.6
Kehon
rasvaosuuden
alue, %
OHJEITA
Äärimmäinen juominen, syöminen, harjoittelu, lääkinnällinen
hoito, naisten kuukautiskierto jne. vaikuttavat mittaustuloksiin.
Rasvaprosentti-, nesteprosentti- ja lihasmittaukset eivät pidä
naisilla paikkaansa raskauden aikana.
Luotettavat mittaustulokset saavutetaan
ainoastaan tietyillä edellytyksillä:
• Suorita mittaus aina paljain jaloin.
• Jalkojen tulee sijaita seisontapinnalla tiiviisti elektrodeilla.
• Seiso suorassa.
• Suorita mittaus noin 15 minuuttia ylösnousun jälkeen tai suihkun tai
kylvyn jälkeen kevyesti pyyhekuivatuin jaloin.
• Suorita mittaus mahdollisuuksien mukaan aina samaan aikaan päivästä.
• Älä mittaa rasittavan ruumiillisen toiminnan jälkeen, vaan odota sen
jälkeen vähintään tunti.
• Jalkapohjat eivät saa olla likaiset. Jos jalkapohjat ovat kuivat tai erittäin
kovettuneet, saatetaan saada virheellisiä mittaustuloksia.
Mittaustulosten avulla on rasvaprosentin, nesteprosentin ja lihasmassaosu-
uden kehityksen luotettava valvonta mahdollista, kun mittaukset suoritetaan
johdonmukaisesti. Jos mittausolosuhteet vaihtelevat, voidaan saada erilaisia
mittaustuloksia.
OHJEITA
Seuraavien taulukkojen tiedot ovat vain suuntaa-antavia.
Jos sinulla on kysyttävää kehosi rasvapitoisuudesta ja
terveydestäsi, keskustele näistä lääkärisi kanssa.
nainen
ikä
matala
(samat
arvot nais-
urheilijoilla)
6-15
3.0-16.0
16-30
3.0-16.4
31-60
3.0-17.0
> _ 60
3.0-17.6
19.01.2011
19:53 Uhr
2 Tietämisen arvoista
normaali
korkea
16.1-21.0
21.1-29.6
16.5-22.0
22.1-30.4
17.1-22.4
22.5-31.4
17.7-23.0
23.1-32.0
Seite 89
FI
hyvin
korkea
29.7-50.0
30.5-50.0
31.5-50.0
32.1-50.0
89
Advertenties
Inhoudsopgave
