Inhoudsopgave
Advertenties
Tip:
Snijd de verse groenten in ongeveer gelijke stukken. Hoe kleiner ze zijn,
des te eerder zijn ze gaar.
Alle verse groente moet worden bereid met het volle magnetronvermogen.
(P100).
Voedsel
Portie
Broccoli
250g 500g
Spruitjes
250g 500g
Wortelen
250g 500g
Bloemkool
250g 500g
Courgettes
250g 500g
Aubergines
250g 500g
Prei
250g 500g
Paddestoelen
250g 500g
Uien
250g 500g
Peper
250g 500g
Aardappels
250g 500g
koolrabi
250g 500g
NL
Tijd (min.)
Standtijd (min.)
3½-4
3
6 - 7
5 - 5½
3
3½-4
3
4 -4½
3
6½-7½
3-3½
3
2½-3
3
3-3½
3
1-1½
3
2-2½
4-4½
3
3½-4
3
3-4
3
6-7
4½-5
3
25
Instructies
Maak even grote
roosjes. Leg de stronkjes
naar het midden.
Voeg 60-75 ml (5-6
eetlepels) water toe.
Snijd wortelen in gelijke
schijfjes.
Maak even grote
roosjes. Halveer grote
roosjes Leg de stronkjes
naar het midden.
Snijd de courgettes in
schijven. Voeg 30 ml (2
eetlepels) water toe of
een klont boter. Kook tot
het juist zacht is.
Snijd de aubergines in
kleine schijfjes en
besprenkel ze met een
eetlepel citroensap.
Snijd de prei in dikke
plakken.
Prepareer kleine hele of
gesneden paddestoelen.
Voeg geen water toe.
Besprenkel met
citroensap. Kruid met
zout en peper. Giet af
voor het opdienen.
Snijd uien in schijven of
helften. Voeg slechts 15
ml (1 eetlepel) water toe.
Snijd de peper in kleine
schijfjes.
Weeg de geschilde
aardappels en snijd ze in
ongeveer gelijke helften
of kwarten.
Snijd de koolrabi in
kleine vierkantjes.
Advertenties
Inhoudsopgave
