Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Modelnummer PFEVBE1836.0
Serienummer
Scrijf het serienummer op de lijn
hierboven voor raadpleging.
Sticker met Serienummer
(onder de zitting)
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de
winkel waar u dit produkt hebt
gekocht.
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding door voordat u dit appa-
raat gaat gebruiken. Bewaar
deze handleiding voor verdere
raadpleging.
GEBRUIKSAANWIJZING
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Pro-Form G 580
Samenvatting van Inhoud voor Pro-Form G 580
- Pagina 1 Modelnummer PFEVBE1836.0 Serienummer Scrijf het serienummer op de lijn hierboven voor raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met Serienummer (onder de zitting) VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit produkt hebt gekocht.
-
Pagina 2: Inhoudsopgave
INHOUD BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN ..........3 VOORDAT U BEGINT . -
Pagina 3: Belangrijke Voorzorgsmaatregelen
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door voor- dat u de gewichtsbank gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen. Lees alle instructies in deze handleiding door De gewichtsbank is ontworpen om een maxi- voordat u de gewichtsbank gaat gebruiken. maal gewicht van 136 kg te weerstaan en kan Gebruik de gewichtsbank alleen zoals een maximaal totaal gewicht van 231 kg dra-... -
Pagina 4: Voordat U Begint
VOORDAT U BEGINT Fijn dat u voor de nieuwe PROFORM G 580 gewichts- u nog vragen hebben, neem dan contact op met de bank gekozen heeft. De gewichtsbank biedt een keuze winkel waar u dit product hebt gekocht. Om u beter... -
Pagina 5: Tekening Om Onderdelen Te Herkennen
TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN Gebruik de tekeningen hieronder tijdens de montage van de gewichtsbank om de kleine onderdelen te herken- nen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van LIJST MET ONDER- DELEN op pagina 14. Opgelet: Sommige kleine onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te ver- gemakkelijken. -
Pagina 6: Montage
MONTAGE • Zorg ervoor dat tijdens de montage alle onderde- Om de montage te vergemakkelijken len zo gepositioneerd worden als in de tekenin- gen is aangegeven. Deze handleiding is ontwikkeld om ervoor te zor- gen dat iedereen deze gewichtsbank met succes •... - Pagina 7 3. Zoek naar de Linker Staander (4). Deze bevat een "G580" sticker op de aangegeven plaats. Druk een Voet van de Achterbasis (15) en een Voet van de Voorbasis (13) in de Linker Staander (4) zoals aangegeven. Verwijder de Knop van de Staander (21) van de Linker Staander (4).
- Pagina 8 5. Maak het Onderstel (1) vast aan de Dwarsstang (2) met een M10 x 78mm Bout met Ronde Kop (48) en een M10 Nylon Klemmoer (37). Draai vervolgens een Knop voor de Curl (24) goed vast in het Onderstel. Zorg ervoor dat de Bout met Ronde Kop door het aangegeven gat in het Onderstel steekt.
- Pagina 9 8. Steek de Bijstelhouder (8) zoals getoond door het Onderstel (1). Smeer een M10 x 168mm Bout met Ronde Knop (45) met wat meegele- verd vet in. Maak de Onderstellen van de Rugleuning (9) vast aan het Onderstel (1) met de Bout met Ronde Kop, twee M10 Tussenringen (49), en een M10 Nylon Klemmoer (37).
-
Pagina 10: Bijstelling
BIJSTELLING De procedures hieronder leggen uit hoe u de gewichtsbank kunt bijstellen. Raadpleeg RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN op pagina 12 voor belangrijke informatie voor het oefenen en bekijk de bijgeleverde gids met oefeningen voor de juiste oefenvorm. Bekijk ook de informatie voor het oefenen die met uw gewichten is meege- leverd. - Pagina 11 STANG VOOR DE CURL VASTMAKEN Steek de Stang voor de Curl (7) in het Voorbeen (3) en stel de gaten in het Voorbeen en in de Stang voor de Curl gelijk. Maak de Stang voor de Curl vast met een Knop voor de Curl (24). Zorg ervoor dat u de Knop voor de Curl heel goed vast- draait.
-
Pagina 12: Richtlijnen Voor Het Oefenen
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN DE VIER WORKOUT TYPES UW OEFENPROGRAMMA AANPASSEN Spieren Ontwikkelen Bepaal zelf de tijdsduur voor iedere workout/program- Om uw spiermassa and -sterkte te vergroten moet u ma, en ook het te uitvoeren aantal repetities of sets. uw spieren maximaal belasten. Uw spieren zullen zich Het is belangrijk dat u het tijdens de eerste paar ontwikkelen en aanpassen wanneer u de intensiteit maanden niet overdrijft. - Pagina 13 Rust eventjes na iedere set. De ideale rust perioden zaam en vermijdt krachtige inspanning. Voer iedere zijn: strekoefening zorvuldig en zo volledig mogelijk uit zon- • Rust 3 minuten na iedere set wanneer u een oefe- der dat u het overdoet. U zult u soepelheid better ning uitvoert om uw spieren te ontwikkelen.
-
Pagina 14: Lijst Met Onderdelen
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PFEVBE1836.0 R0706A Aantal Beschrijving Aantal Beschrijving Onderstel 25mm Rond Eindkapje Dwarsstang M4 x 16mm Schroef Voorbeen M4 x 10mm Schroef Linker Staander M8 Nylon Klemmoer Rechter Staander M8 Tussenring Gewichtshouder M6 Tussenring Stang voor de Armen M10 Nylon Klemmoer Bijstelhouder M8 x 43mm Bout met Ronde Kop Onderstel van de Rugleuning... -
Pagina 15: Gedetailleerde Tekening
PFEVBE1836.0 GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. R0706A 36 39... -
Pagina 16: Het Bestellen Van Onderdelen
Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen: • het MODELNUMMER van het produkt (PFEVBE1836.0) • de NAAM van het product (PROFORM G 580 gewichtsbank) • het SERIENUMMER van het product (zie de kaft van de handleiding) •...