Inhoudsopgave
Advertenties
Trainingmodus
Fietsen is een goede aerobe fitness-oefening die u helpt bij het verbranden van
uw calorieën, gewichtsverlies en de toename van de algehele fitness. Met de
trainingsmodus van het apparaat kunt u trainingen instellen door uw doelen in
te voeren (Afstand, Tijd, Calorieën) of voorwaarden (HS-zone, Verm.zone).
Begint u met een training, dan kunt u de voortgang ervan controleren met de
Dashboardschermen. Het apparaat geeft u een melding als u uw doel bereikt hebt.
Training op afstand
Training op afstand is het perfecte hulpmiddel als u wilt instellen hoe lang de
trainingssessie moet zijn.
1. Tik op
op het scherm Hoofdmenu en selecteer de optie Afstand.
2. Vul het volgende in:
• Stel de af te leggen afstand in het veld Afstand in.
• Stel de gemiddelde snelheid van de tocht in het veld
Snelheid in om de geschatte tijd te berekenen.
• Surprise Me in- of uitschakelen.
Tip: Voor meer informatie over Surprise Me, zie de paragraaf
"Surprise Me".
3. Tik op GO om de training te starten. Tik om te stoppen op Stoppen in het
scherm Training.
Training op tijd
Training op tijd is het perfecte hulpmiddel als u wilt instellen hoeveel tijd u aan
de training wilt spenderen.
1. Tik op
op het scherm Hoofdmenu en selecteer de optie Tijd.
2. Vul het volgende in:
• Stel de af te leggen tijd in het veld Tijd in.
• Stel in het veld Snelheid, de geschatte gemiddelde
snelheid van de reis in om de geschatte afstand te
berekenen.
• Surprise Me in- of uitschakelen.
Tip: Voor meer informatie over Surprise Me, zie de paragraaf
"Surprise Me".
3. Tik op GO om de training te starten. Tik om te stoppen op Stoppen in het
scherm Training.
Training op calorieën
Met training op calorieën kunt u de hoeveelheid calorieën instellen die u tijdens
de training wilt verbranden.
1. Tik op
op het scherm Hoofdmenu en selecteer de optie Calorieën.
2. Stel in het veld Calorieën de gewenste hoeveelheid calorieën in die u tijdens
de training wilt verbranden.
3. Tik op GO om de training te starten. Tik om te stoppen op Stoppen in het
scherm Training.
19
Advertenties
Inhoudsopgave
