Advertenties
Quick Links
Advertenties
Samenvatting van Inhoud voor DC Athletics Ergo Pro 7
- Pagina 1 HOMETRAINER GEBRUIKERSHANDLEIDING BELANGRIJK! Lees zorgvuldig alle instructies alvorens dit toestel te gebruiken. Houd deze handleiding bij voor later gebruik. De specificaties van dit toestel kunnen lichtjes afwijken van de illustraties en kunnen zonder voorafgaande kennisgeving veranderd worden.
-
Pagina 2: Alvorens Van Start Te Gaan
Alvorens van start te gaan Bedankt voor de aanschaf van dit fitnesstoestel! Lees voor uw veiligheid en doeltreffendheid aandachtig deze handleiding alvorens het toestel te gebruiken. Haal voor de montage alle componenten uit de doos en controleer of alle opgesomde onderdelen geleverd werden. - Pagina 3 onmiddellijk stoppen en een dokter raadplegen. 11. Het vermogen van het toestel neemt toe bij een hogere snelheid en omgekeerd. Het toestel is uitgerust met een verstelbare knop om de weerstand aan te passen. 12. Het maximumgewicht van de gebruikers is 120 kg. OVERZICHTSTEKENING...
-
Pagina 5: Onderdelenlijst
ONDERDELENLIJST Onderdeel Beschrijving Hoev. Onderdeel Beschrijving Hoev. Part No. Hoofdframe Beschermkap Stabilisator voorkant Platte onderlegring D8*Φ13*1.5 Stabilisator achterkant Motor Handgreepstang Pakking zadel Handgreep Mof verticale stang Nylon moer M8 Afdekking crank Platte onderlegring D8 Schroef Wieltje Schroef Zeskantbout M8x38xL12 Sensor Eindafdekking Moer Zeskantmoer M10... - Pagina 6 Horizontale zadelpin Pakking Zadel Pakking Computer Wielas Schuimrubberen handgreep Wiel Kruiskopschroeven Klein klokwiel Spanningsregelaar Afdekking ketting L&R 1 pr Kruiskopschroeven ST4.2*12 Afdekking staande buis L&R 1 pr Huls Φ13*2*35 Draad spanningsregeling Hartslagdraad Ring T-vormige handgreepknop MONTAGE-INSTRUCTIES Stap 1: 1. Verwijder de plastic blokken (A), de zeskantmoeren (13), veerringen (14) en boogringen (15) van de voorste stabilisator (2) en van de achterste stabilisator (3).
- Pagina 7 Stap 3: 1. Schuif de beschermkap (23) van de handgreepstang (4) naar boven. Verbind de verlengdraad (22) met de sensordraad (21) 2. Bevestig de handgreepstang (4) aan het frame (1) met de zeskantbouten (19), de springveren (14) en de platte onderlegringen (7), schuif dan de beschermkap terug naar beneden (23).
- Pagina 8 Stap 4: 1. Geleid de hartslagdraad (41) langs het gat in de handgreepstang (4) naar het gat van de computersteun. 2. Bevestig de handgreep (5) op de handgreepstang (4) met de T-vormige handgreepknop (42), beschermkap (43) en beschermkap (25a) en de platte onderlegring (44).
- Pagina 9 Stap 5: 1. Verbind de hartslagdraad (41) en de sensordraad (22) met de kabels van de computer (35), bevestig de computer (35) op de steun aan de handgreepstang (4) met de kruiskopschroeven (37). 2. Bevestig de beschermkappen (25a/b) aan de handgreepstang (4) met de kruiskopschroeven (24).
- Pagina 10 Stap 6: 1. Gebruik de beschermkap (43) om het hoofdframe af te dekken (1), schuif dan de verticale zadelstang (28) over het hoofdframe (1), centreer in de opening en schroef stevig vast met de veerknop (20). 2. Bevestig de horizontale zadelstang (33) op de verticale zadelstang (28) met de knop (29), de platte onderlegring (30) en de U-beugel (31).
-
Pagina 11: Opwarmen En Afkoelen
OPWARMEN EN AFKOELEN Een succesvol trainingsprogramma bestaat uit een opwarming, aerobe lichaamsbeweging en een afkoeling. Doe het volledige programma minstens twee en bij voorkeur drie keer per week en las een rustdag in tussen twee sessies. Na enkele maanden kunt u het tempo opdrijven naar vier tot vijf keer per week.