Inhoudsopgave
Advertenties
Oog- en nekoefeningen
Oogoefeningen
Oogoefeningen kunnen helpen om oogvermoeidheid te minimaliseren. Rol uw ogen
langzaam naar links, rechts, omhoog en omlaag. Herhaal dit zo vaak als nodig.
Oefeningen voor de ogen
Exercises for the eyes
(1) Houd het lichaam
(1) Keep the body and the
head upright. Move the
en het hoofd rechtop.
eyes up to look at the
Beweeg de ogen omhoog
ceiling, then turn down to
zodat u naar het plafond
look at the floor.
kijkt, en vervolgens
omlaag zodat u naar de
vloer kijkt.
Nekoefeningen
Nekoefeningen kunnen ook helpen oogvermoeidheid te minimaliseren. Ontspan
uw armen en laat ze langs uw lichaam hangen, buig iets naar voren om de nek te
strekken, draai uw hoofd naar rechts en naar links. Herhaal dit zo vaak als nodig.
Flikkervrij
De CDE30-serie gebruikt DC-verstelbare achtergrondverlichting, wat geen zichtbare
of onzichtbare flikkering produceert binnen het bereik van 0~3000 Hz en daardoor
vermoeide ogen kan reduceren.
(2) Beweeg de ogen
(2) Move the eyes le and
right slowly to look at
langzaam naar links en
objects on the two sides.
rechts om te kijken naar
objecten aan de twee
zijden.
57
(3) Beweeg de ogen om
(3) Move the eyes to look
at objects at the right
te kijken naar objecten in
upper direc on and then
de richting rechtsboven
right lower direc on.
en vervolgens de richting
Repeat for the le upper
linksonder. Herhaal voor
and le lower direc ons.
de richtingen linksboven
en linksonder.
Advertenties
Inhoudsopgave
