Inhoudsopgave
Advertenties
Elk programma overeen met een specifiek doel:
Programma 8 u uw HRC doelgroep
Programma 9 55% van Max HRC
Programma 10 75% van Max HRC
Programma 11 90% van Max HRC
De HRC wordt als volgt berekend: 220- uw leeftijd.
Fr bijvoorbeeld, voor een persoon van 35 jaar oud:
220-35 = 185 puls / min.
3. Het invoeren van uw gegevens
TIME knippert, drukt u op UP en DOWN om de tijd
te selecteren, Druk op ENTER om te bevestigen en
dan hetzelfde doen met de gegevens van afstand,
calorieën en dan uw doelgroep Hartslag voor het
programma 8 en uw leeftijd voor het programma 9,
10 in te voeren en 11. bevestig met ENTER
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN
Inspecteer en draai alle onderdelen van de
hometrainer regelmatig.
Vervang versleten onderdelen meteen.
Om de hometrainer te reinigen met een vochtige
doek en een klein beetje milde zeep.
Tenslotte, drukt u op START / STOP om te beginnen.
4. Verander de weerstand van de pedalen zoals
gewenst.
Als je fietst, verandert de weerstand van de pedalen
door op de Weerstand verhogen en verlagen. Er zijn
tien weerstandsniveaus. Opmerking: Nadat u op de
knoppen drukt, zal het een tijdje duren voordat de
pedalen om de gewenste weerstand wordt.
5. Wanneer u klaar bent met oefenen, zal de console
automatisch uitgeschakeld.
Als de pedalen niet bewegen voor een paar
seconden, zal de tijd knippert in het display en de
console zal pauzeren. Als de pedalen niet bewegen
voor een paar minuten, zal de console uit te
schakelen en het display worden gereset.
BELANGRIJK: Om schade aan de console Houd
vloeistoffen uit de buurt van de console en houd
het bedieningspaneel uit direct zonlicht.
11
Advertenties
Inhoudsopgave
