Advertenties
Computerhandleiding
Het Target Heart Rate programma P9
Bij het TARGET HEART RATE programma kunt u vooraf handmatig een hartslag instellen waarop u
tijdens het programma wenst te trainen. Tijdens het programma zal de computer de weerstand
automatisch verhogen/verlagen om uw hartslag op peil van de ingestelde TARGET HEART RATE te
houden: wanneer uw huidige hartslag onder de TARGET HEART RATE ligt, zal de computer de
weerstand geleidelijk verhogen. Omgekeerd zal de computer de weerstand automatisch verlagen
wanneer uw huidige hartslag boven de TARGET HEART RATE komt te liggen. Indien de weerstand
op LEVEL 1 staat en uw hartslag alsnog boven de TARGET HEART RATE ligt, dient u uw snelheid te
verminderen om zodoende uw hartslag te verlagen.
Let op: tijdens dit programma dient u een hartslagmeter in de vorm van een borstband toe te
passen of beide hartslagsensoren in de handvatten vast te houden tijdens het trainen.
1. Houd de START/PAUSE knop lang ingedrukt indien een ander programma actief is. De
gegevens zullen van het scherm worden gewist en het standaardmenu zal worden
weergegeven.
2. Druk op de (+) en (-) knoppen totdat THR programma P9 wordt weergegeven en druk op
ENTER knop om gegevens in te stellen.
3. Wanneer u op de ENTER knop gedrukt heeft, zal het TIME scherm gaan knipperen. U kunt nu
een trainingstijd instellen met behulp van de (+) en (-) knoppen. Druk op de ENTER knop om
de ingestelde trainingstijd te bevestigen.
4. Indien u geen trainingstijd wilt instellen, kunt u, wanneer het TIME scherm knippert, direct op
de ENTER knop drukken. U kunt nu een afstand instellen om tijdens het trainen af te leggen.
Het DISTANCE scherm zal knipperen; gebruik de (+) en (-) knoppen om een gewenste afstand
in te stellen en druk op de ENTER knop om deze te bevestigen.
5. Wanneer u een trainingstijd of afstand heeft ingesteld, zal het TARGET H.R. scherm gaan
knipperen. U kunt nu de gewenste TARGET HEART RATE instellen m.b.v. de (+) en (-)
knoppen en op de ENT ER knop drukken om deze te bevestigen.
6. Wanneer u een gewenste tijd/afstand en TARGET HEART RATE heeft ingesteld, kunt u op de
START/PAUSE knop drukken om het programma te starten.
Tijdens het TARGET HEART RATE programma:
•
Tijdens het trainen zal de computer de weerstand automatisch verhogen/verlagen, echter kunt
u handmatig de weerstand aanpassen met behulp van de (+) en (-) knoppen.
•
Nadat het programma gestart is, zal de ingestelde tijd of afstand automatisch beginnen met
aftellen.
•
Tijdens het trainen zullen de gegevens TIME (tijd), RPM (aantal omwentelingen per minuut),
DISTANCE (afstand) en WATT (wattage) automatisch gaan lopen. Op het Heart Rate scherm
zal uw huidige hartslag worden weergegeven.
•
Wanneer u tijdens het trainen op de MODE knop drukt, zal de SPEED (snelheid) worden
weergegeven, evenals CALORIES (calorieën).
-8-
Proteus PEC-4675
Advertenties
