Advertenties
Quick Links
P
r
o
F
o
r
m
P
r
o
t
o
n
H
o
m
e
t
r
a
i
n
e
r
P
r
o
F
o
r
m
P
r
o
t
o
n
H
o
m
e
t
r
a
i
n
e
r
Gebruikershandleiding
Belangrijk !
Lees alle voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding voor u dit apparaat in
gebruik neemt. Bewaar deze handleiding voor naslag.
De specificaties van dit product kan iets afwijken van de illustraties en zijn onderhevig aan
verandering zonder kennisgeving.
0
Advertenties
Gerelateerde Handleidingen voor ProForm Proton
Samenvatting van Inhoud voor ProForm Proton
- Pagina 1 Gebruikershandleiding Belangrijk ! Lees alle voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding voor u dit apparaat in gebruik neemt. Bewaar deze handleiding voor naslag. De specificaties van dit product kan iets afwijken van de illustraties en zijn onderhevig aan verandering zonder kennisgeving.
-
Pagina 2: Belangrijke Voorzorgsmaatregelen
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN Lees alle belangrijke voorzorgen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen over uw hometrainer alvorens deze te gebruiken. 1. Monteer de hometrainer precies zoals in deze handleiding is beschreven. 2. Controleer alle bouten, moeren en andere verbindingen voordat het eerste gebruik van de hometrainer, zodat de hometrainer veilig en gereed is voor gebruik. - Pagina 3 OPENGEWERKTE TEKENING Ⅰ...
- Pagina 4 OPENGEWERKTE TEKENING Ⅱ...
-
Pagina 5: Onderdelenlijst
ONDERDELENLIJST DESCRIPTION QTY. DESCRIPTION QTY. Main frame Cross pan head screw M4X12 Acorn nut M8 Pulse sensor wire Arc washer d8 Foam grip Rear stabilizer U twist Carriage bolt M8X74 Handle chuck cover Rear stabilizer end cap Fixed pipe 7L/R Pedal 1each Flat washer... - Pagina 6 OPGELET: De meeste van de genoemde assemblage delen zijn apart verpakt, maar sommige assemblage onderdelen zijn vooraf geïnstalleerd in de geïdentificeerde bevestigingsmateriaal. In deze gevallen, kunt u dit onderdeel verwijderen en zo nodig weer monteren. Gelieve de individuele assemblage stappen als referentie nemen en noteer alle vooraf geïnstalleerde onderdelen.
- Pagina 7 Stap 3: Druk de hartslag draad (19) door de computer beugel gat van het Stuurpost (15). Stel de stuur in(25) op een comfortabele positie monteer het vervolgens aan het Stuurpost (15) met Platte ringen(24) , Vaste pijp (23), stuurkapje (22) en T-vormige bout (31) Stap 4: Monteer het pedaal (7L/R) aan de Zwengel (10L/R) van de Main frame (1) gebruik de Moersleutel Opgelet: Het linker pedaal (7L) moet tegen de klok in gedraaid worden, het rechter pedaal (7R)
- Pagina 8 Stap 5: Plaats het zadel (28) in de horizontale zadelpost (29) monteer vervolgens met de kruis sleutel. Stel het Horizontale zadelpost (29) in een comfortabele positie, en monteer vervolgens aan het zadelpost (16) met Knop moer (34) en Platte ringen (33). Steek het zadelpost (16) in de Main frame (1), en bevestig met de Pop-pin knop (11) .
-
Pagina 9: Warm-Up En Cool-Down
WARM-UP en COOL-DOWN Een succesvol trainingsprogramma bestaat uit een warming-up, aerobic oefeningen, en een cooling-down. Doe het hele programma ten minste twee en bij voorkeur drie keer per week, neem een dag rust tussen de trainingen. Na een aantal maanden kunt u uw trainingen verhogen tot vier of vijf keer per week.