Inhoudsopgave
Advertenties
Stressmeting is het resultaat van berekening op basis van hartslagvariabiliteitsgegevens
(HRV) gemeten door foto-elektrische sensoren. HRV verwijst naar de veranderingen in het
verschil van opeenvolgende hartslagcycli.
￮ Metingen moeten worden verricht in een rustige toestand om stabiele gegevens te
verkrijgen.
￮ De nauwkeurigheid van gegevens wordt ook aangetast als het horloge te los of te strak
wordt gedragen. Het moet bij voorkeur comfortabel om de pols worden gedragen.
￮ Roken, drinken, laat opblijven of medicatie hebben ook invloed op de gegevens.
￮ Dit is geen medisch apparaat en de waarden zijn alleen ter referentie.
￮ Als metingen telkens op een vast tijdstip en draagstaat worden verricht, helpt het bij de
detectie van vermoeidheid.
￮ De testresultaten tonen de kwalitatieve evaluatie, zoals hoge stress of geen stress.
￮ Als je mentaal gestrest voelt, verminder stress door te sporten of diep adem te halen.
Meet je stressniveau
• Start TicZen
• Tik op de linker knop om stressgegevens te meten en bekijken
• Tik op de rechter knop om ademhalingsoefeningen te starten.
Advertenties
Inhoudsopgave
