Inhoudsopgave
Advertenties
Beeldscherm
• Houd uw beeldscherm schoon.
• Zorg dat uw ogen hoger zijn dan de bovenrand van het beeldscherm zodat uw ogen omlaag
gericht zijn wanneer u naar het midden van het beeldscherm kijkt.
• Pas de helderheid en/of het contrast aan naar een comfortabel niveau voor een betere
leesbaarheid van de tekst en een hogere zuiverheid van de afbeeldingen.
• Schakel weerkaatsing en schittering uit door:
• uw beeldscherm zo te plaatsen dat de zijkant naar het venster of een lichtbron is gericht
• de kamerverlichting te minimaliseren door het gebruik van gordijnen, zonneschermen of
blinden.
• het gebruik van een werklamp
• de kijkhoek van het beeldscherm te wijzigen
• een antiweerkaatsingsfilter te gebruiken
• gebruik te maken van een zonneklep, zoals een stuk karton dat bovenaan over de voorrand van
het beeldscherm uitsteekt
• Vermijd het aanpassen van uw beeldscherm naar een onhandige kijkhoek.
• Vermijd het langdurig rechtstreeks kijken naar heldere lichtbronnen, zoals geopende vensters.
Goede werkgewoonten ontwikkelen
Ontwikkel de volgende werkgewoonten om uw computergebruik ontspannend en productiever te
maken:
• Neem vaak en regelmatig korte pauzes.
• Doe enkele rekoefeningen.
• Adem zo veel mogelijk frisse lucht in.
• Train regelmatig en houd uw lichaam gezond.
• Om schade aan de monitor te voorkomen, moet u de monitor niet optillen aan de voet.
viii
Advertenties
Inhoudsopgave
