Inhoudsopgave
Advertenties
De Gravitatie bank balanceren
De Gravitatie bank werkt als een weegschaal. Het is extreem gevoelig voor de gewichtsverdeling, dus is het
belangrijk om de juiste lichaamshoogte precies vast te stellen.
Op de hoogteverstelling vindt u de markering van de lichaamslengte, wegens de verhouding tussen de
bovenste-, en onderste lichaamsdelen kan paar centimeter verschil veroorzaken. Daarom wordt het
aanbevolen om tijd te besteden voor de individuele correctie. Bij de juiste instellingen kan de gebruiker tot een
horizontale niveau kantelen.
Na de juiste hoogteverstelling moeten eerst de enkels van de gebruiker met de voetklemmers goed
vastgemaakt worden, de handen van de gebruiker liggen langs het lichaam, voorzichtig kunt u een arm
( bvb linker arm ) langzaam op het buik brengen dan begint de bank te kantelen naar achteren, ondertussen
kunt u met de rechter hand de rechter handgreep vasthouden. Bij de volgende stap: op de buik liggende arm
( bvb linker arm ) kunt u langzaam boven het hoofd brengen en dan gaat de Gravitatie bank naar de
voorafgestelde kantelhoek kantelen.
Als de toestel heel snel naar achteraan begint te kantelen, dan betekend het dat de hoogteverstelling niet
goed ingesteld is, dan moet u dit onmiddelijk aanpassen: men moet de hoogteversteller een gat hoger zetten.
Na de juiste instellingen kan het behandeling beginnen.
Schommelen met de Gravitatie bank
Terwijl u achterover leunt en op het Gravitatie bank ligt, moet u uw handen naast uw lichaam of op uw
bovenbeen houden (1ste beeld).
Breng langzaam uw handen boven op uw buik en boven op uw hoofd, ondertussen gaat de Gravitatie bank
naar de voorgestelde hoek kantelen.
De beweging van de toestel kunt u met uw armen regelen (2de beeld).
Als u uw handen boven op uw hoofd brengt gaat de toestel tot de vooraf ingestelde ( kantelhoek ) positie (3de beeld).
Als u niet goed in deze positie voelt dan kunt u met de toestel schommelen als u uw armen van boven op uw
hoofd naar onderaan brengt of omgekeerd. Deze beweging moet u heel langzaam doen (4de beeld).
Tijdens het gebruik van het Gravitatie bank als wij meer dan een verticaal positie kantelen, dan komt het toestel
niet automatisch terug naar de basis positie, dit betekent dat u vrij kan hangen.
U kunt op de basis positie terugkomen indien dat u aan de handgreep trekt of aan de U-frame.
8
Advertenties
Inhoudsopgave
