Inhoudsopgave
Advertenties
HET GEBRUIK VAN EEN PERSONAL TRAINER OE-
FENING
1. Plaats de sleutel in het console.
Zie HET DE ELEKTRICITEIT IN TE SCHAKELEN
op pagina 15.
2. Selecteer een personal trainer oefening.
Om een van de 24 personal trainer oefeningen
[PERSONAL TRAINER WORKOUTS] te selecte-
ren, drukt u op de toets Selecteer oefening [SE-
LECT WORKOUT]. Druk dan op de toetsen
Vergroten en Verkleinen onder de toets Selecteer
oefening tot de naam van de gewenste oefening in
de display verschijnt.
As u een personal trainer oefening selecteert, zal
de display de naam, de totale tijd [PROG TIME],
de maximale hellinginstelling [MAX INC] en de
maximale snelheidsinstelling [MAX SPEED] van de
oefening weergeven. Bovendien zal er een profiel
van de snelheidsinstellingen van de oefening ver-
schijnen in het display.
Elke vooraf ingestelde oefening is verdeeld in di-
verse 1-minuut segmenten. Er is één hellinginstel-
ling en één tempo-instelling geprogrammeerd voor
elk segment. Opmerking: Dezelfde snelheid en/of
hellingsinstelling kan worden geprogrammeerd
voor opeenvolgende segmenten.
3. Druk op de toets START om met de oefening te
beginnen.
Even nadat u op de toets Start heeft gedrukt, zal
de loopband zich automatisch aanpassen aan de
eerste snelheid en hellingsinstelling van de oefe-
ning. Houd de handleuningen vast en begin met
wandelen.
Tijdens het programma, zal het profiel uw vooruit-
gang laten zien. Het knipperende segment van het
profiel vertegenwoordigt het huidige segment van
het programma. De hoogte van het knipperende
onderdeel geeft de snelheidsinstelling van het hui-
dige onderdeel weer. Aan het einde van elk onder-
All manuals and user guides at all-guides.com
17
deel zal een reeks tonen te horen zijn en zal het
volgende onderdeel van het profiel beginnen met
knipperen en zal de snelheid en de hellinginstelling
in het display verschijnen om u te alarmeren.
Het programma gaat op deze wijze door tot het
laatste segment van het profiel knippert in het dis-
play en het laatste onderdeel stopt. De loopband
zal vertragen tot het halt houdt.
Als de snelheid of de hellingsinstelling van het hui-
dige onderdeel te hoog of te laag is kunt u de in-
stelling handmatig overschrijven via de toetsen
Snelheid [SPEED] en Helling [INCLINE]. Steeds
als de toets Snelheid wordt ingedrukt, verschijnt of
verdwijnt een aanvullende indicator van de huidige
onderdeelkolom. Echter, als het volgende onder-
deel van het programma begint, zal de loop-
band zich automatisch aanpassen aan de snel-
heid en hellinginstellingen voor het volgende
onderdeel.
Om op elk mogelijk ogenblik met het programma te
stoppen drukt u op de toets STOP. Om het pro-
gramma weer te starten, drukt u op de toets Start
of op de toets Snelheidstoename. De loopband be-
gint bij ongeveer 2 km/uur te bewegen, Als het vol-
gende onderdeel van het programma begint, zal de
loopband zich automatisch aanpassen aan de
snelheid en hellinginstellingen voor dat onderdeel.
4. Volg uw voortgang op het display.
Zie stap 5 op pagina 16.
In plaats van het weergeven van de verstreken tijd,
zal het display de resterende tijd van de oefening
weergeven. Het display zal ook uw energie-uitvoer
weergeven in watt [WATTS].
5. U kunt desgewenst uw hartslag meten.
Zie stap 6 op pagina 16.
6. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het console te halen.
Zie stap 7 op pagina 16.
Advertenties
Inhoudsopgave
