Inhoudsopgave
Advertenties
GEBRUIK ICONSOLE+ APP
HRC - hartslaggestuurd trainingsprogramma
Indien u een hartslaggestuurd programma wenst, selecteer dan HRC in het trainingsmenu.
Allereerst moet het doel hartslagniveau worden ingevuld. Standaard staat dit ingesteld
op 65%. Hieronder vindt u 3 verschillende hartslagniveau adviezen:
55% WARM UP
65% FAT BURNING
75% ENDURANCE TRAINING
Het is ook mogelijk een willekeurig hartslagniveau in te voeren. Druk hiervoor op de X in het toetsenbord.
Nu kunt u een nieuw niveau invoeren. Vervolgens "swiped" u het hartslag blokje naar links om TIME in te
voeren. Daarna drukt u op DONE en u komt in het trainingsprogramma overzicht.
Maak bij dit programma uiteraard gebruik van de hartslag sensoren of een borstband voor registratie van
de hartslag.
37
om uw training mee te beginnen (10 min.)
vetverbranding (minimaal 30 min.)
conditie verbeteren (afhankelijk van basis conditie)
NL
VirtuFit iConsole Total Fit Crosstrainer
Advertenties
Inhoudsopgave
